ચામડીને સુંદર અને યુવાન બનાવવા માટે, હવે ફેસપેકની જરૂર નથી, ખાવા-પીવામાં આ ફેરફારો કરો
દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તેઓ યુવાન દેખાય અને તેમની સુંદરતા જાળવી રાખે. જોકે, સમય વીતતાં, વયના ચિહ્નો ચહેરા અને ત્વચા પર દેખાવા લાગે છે, જે શાશ્વત યૌવનની શોધને પડકારે છે. આ જ કારણ છે કે સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો બજાર મોટો થયો છે, લોકોની ઇચ્છાઓ પૂરી કરવા માટે દરરોજ નવી સર્જરી અને દવાઓ રજૂ કરવામાં આવે છે. પણ શું જો હું કહું કે આ ઇચ્છા માત્ર થોડા રસ પીવાથી પૂર્ણ થઈ શકે છે? એક સ્વસ્થ આહાર માત્ર તમારા શરીરને અંદરથી પોષણ આપતો નથી, પરંતુ બહારથી સ્વસ્થ ત્વચા જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ખાસ કરીને, શાકભાજી અને ફળોના રસનો સેવન સ્વસ્થ ત્વચા મેળવવાના સૌથી અસરકારક માધ્યમોમાંથી એક છે.
રસ ત્વચા સંબંધી વિવિધ સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સુંદર અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. ભલે તમે આ રસો સીધા ત્વચા પર લગાવી શકો, પરંતુ નિયમિત સેવનથી તમારી ત્વચાની સુંદરતામાં ઘણો સુધારો થઈ શકે છે. મોટાભાગના શાકભાજી અને ફળોમાં ફાઇબર અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે જે તમારી ત્વચાને અસર કરતા ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આમાં એન્ટીઑકિસડેન્ટ પણ હોય છે જે શરીરની કોષોને નુકસાન પહોંચાડવા માટે જવાબદાર મુક્ત રેડિકલના વિકાસ અને અસરને રોકે છે. ચમકદાર ત્વચા માટે કયા રસ ફાયદાકારક થઈ શકે છે તે આ લેખમાં જાણીએ:
(i) ગાજરનો રસ
ગાજરનો રસ તમારી આંખો અને ત્વચા બંને માટે ફાયદાકારક છે. ગાજરનો રસ પીવાથી, મુંહાસા, કરચલી અને રંગતમાં ફેરફારથી રાહત મળે છે કારણ કે તે તમારી ત્વચાને સાફ કરે છે અને તેમાં ચમક લાવે છે.
(ii) બીટનો રસ
આયર્ન અને પોટેશિયમથી ભરપૂર બીટનો રસ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારો છે અને ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા પોષકતત્વોને કારણે આ રસ પિમ્પલ્સ અને મુંહાસા જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
(iii) કાકડીનો રસ
કાકડીનો રસ તમારી ત્વચાને ભેજ આપીને તેને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં એસ્કોર્બિક એસિડ અને કેફિક એસિડ હોય છે, જે પાણીનું શોષણ ઓછું કરવા અને ત્વચાની સોજો ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
(iv) ટામેટાનો રસ
ટામેટા એન્ટીઑકિસડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે વયના ચિહ્નો જેમ કે કરચલી અને નાની રેખાઓ ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. ટામેટાનો રસ છિદ્રોને સાંકડી કરવા, ટેન દૂર કરવા અને સીબમ ઉત્પાદન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે તેને ચમકદાર ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચારોમાંથી એક બનાવે છે.
(v) પાલકનો રસ
લીલા પર્ણોવાળી શાકભાજીના રસનો સ્વાદ સારો ન હોઈ શકે, પરંતુ તે તમારી ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. પાલકનો રસ આયર્ન અને વિટામિનથી ભરપૂર હોય છે, જે સ્વસ્થ ત્વચા માટે જરૂરી છે.
(vi) નારંગીનો રસ
નારંગીના રસનો દૈનિક સેવન ન માત્ર તમારા મૂડને તાજા કરે છે પરંતુ મુંહાસાના ઉપચાર અને રંગ અને ત્વચાની સુસંગતતામાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ કરે છે. નારંગીના રસમાં રહેલો સાઇટ્રિક એસિડ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને સનબર્નથી રાહત આપે છે.
(vii) કાકડીનો રસ
નારંગીના રસની જેમ સરળતાથી ઉપલબ્ધ કાકડીનો રસ એન્ટીઑકિસડેન્ટ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, જે વિવિધ રીતે ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે અને ચેપથી બચાવે છે.
(viii) કેરીનો રસ
કેરીમાં પેપેન નામનો એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ત્વચાની અશુદ્ધિઓને સાફ કરવા અને સાફ અને ચમકદાર ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરે છે. મુલાયમ અને ચમકદાર ત્વચા માટે કેરીના રસનું નિયમિત સેવન ખૂબ ફાયદાકારક છે.
(ix) ડેંડિયનનો રસ
ડેંડિયન અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે, અને તે ત્વચા માટે પણ એટલું જ ફાયદાકારક છે. તે ત્વચાની મજબૂતી વધારે છે, કોષોને પુનર્જીવિત કરે છે અને વયના ચિહ્નો ઘટાડે છે, જેનાથી તમને યુવાન દેખાવ મળે છે.
(x) એલોવેરાનો રસ
એલોવેરાના રસમાં વિવિધ પોષકતત્વો હોય છે જે ત્વચાની સુંદરતા વધારવા માટે જાણીતા છે. ત્વચાની ચમક વધારવા માટે ત્વચા પર નિયમિતપણે એલોવેરા જેલ લગાવવું મહિલાઓમાં સામાન્ય છે. એલોવેરા વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે જે ત્વચાની કુદરતી ચમક જાળવી રાખે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં ઓક્સિન જેવા હોર્મોન્સ પણ હોય છે, જે ત્વચામાં ચમક લાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, એલોવેરાનો રસ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આમાંથી કોઈપણ રસનું નિયમિત સેવન તમને સુંદર અને ચમકદાર ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
નોંધ: ઉપર આપેલી બધી માહિતી જાહેરમાં ઉપલબ્ધ માહિતી અને સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે, subkuz.com તેની સચોટતાની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ ઉપાયનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, subkuz.com નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની સલાહ આપે છે.
