લીંબુઘાસના આ અદ્ભુત ફાયદા, બાળકોની એડીએચડી સમસ્યામાંથી પણ મુક્તિ, These are the tremendous benefits of lemongrass get rid of childrn's adhd problem
લીંબુઘાસ એક છોડ છે જે લીલા ડુંગળી જેવો દેખાય છે, પરંતુ તેમાં લીંબુનો સ્વાદ અને સુગંધ હોય છે, જે ખોરાકના સ્વાદને વધારે છે. લીંબુઘાસનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ચામાં કરવામાં આવે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આ જાદુઈ વનસ્પતિ પોતાની લીંબુ જેવી સુગંધથી વિવિધ રોગોમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે? હા, લીંબુઘાસમાં વિટામિન એ, ફોલિક એસિડ, જિંક, કોપર, આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે તેને औषधीय ગુણધર્મોથી ભરપૂર બનાવે છે. લીંબુઘાસની ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં પ્રચુર પ્રમાણમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટીફંગલ, એન્ટિકેન્સર અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો હોય છે. આ લેખમાં આપણે લીંબુઘાસના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણીશું.
એનિમિયાથી મુક્તિ મેળવો
લીંબુઘાસ આયર્નથી ભરપૂર હોવાથી, આયર્નની ઉણપથી પીડાતી મહિલાઓ માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે વિવિધ પ્રકારના એનિમિયામાં પણ મદદરૂપ છે. આયર્ન આપણા શરીરમાં હિમોગ્લોબિન (પૂરું શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે જવાબદાર પ્રોટીન) ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે.
જુકામ, ખાંસી અને શરદીમાં ફાયદાકારક
તેનો ઉપયોગ ચા સાથે કરવો જોઈએ કારણ કે તે જુકામ, ખાંસી અને શરદીમાં ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાં કેટલાક જરૂરી તત્વોને સંતુલિત કરે છે. તાજા અને સુકાયેલા લીંબુઘાસ બંનેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેનો તણા લીલી ડુંગળી જેવો હોય છે. જ્યારે તેને ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે ત્યારે તેમાંથી તીખી સુગંધ આવે છે. તેનો સ્વાદ લીંબુ જેવો હોય છે. લીંબુઘાસના છાલનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ તેની સુગંધ એટલી તાજી નથી.
બાળકોના એડીએચડી સમસ્યામાં રાહત
૧૯૯૮માં થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, એડીએચડીથી પીડાતા બાળકોને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આવા બાળકો માટે લીંબુઘાસથી બનેલી હર્બલ ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ડુંગળી, કેમોમાઈલ કે લીંબુઘાસ જેવી વિવિધ હર્બલ માંસપેશીઓને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.
કેન્સરની રોકથામ
લીંબુઘાસમાં ઘણા એવા ગુણધર્મો હોય છે જે કેન્સર અને અન્ય બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ઉત્તમ એન્ટીઑક્સિડેન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે માત્ર માનવ શરીરમાં ઘણી ગંભીર બીમારીઓ માટે જવાબદાર પરમાણુઓને સ્થિર કરે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સામાં બેક્ટેરિયાને પણ નષ્ટ કરે છે.
એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીસેપ્ટિક ગુણધર્મોથી ભરપૂર
તેના એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીસેપ્ટિક ગુણધર્મોને કારણે, લીંબુઘાસ ગઠિયા, સંધિવા અને સોજાના ઉપચાર માટે એક મૂલ્યવાન દવા છે. તેથી, જો તમને પણ આ સમસ્યાઓ છે, તો રોજ લીંબુઘાસનો રસ કે તેનાથી બનેલી હર્બલ ચાનું સેવન કરવું જોઈએ.
કબજીથી રાહત
પેટની સમસ્યાઓ માટે લીંબુઘાસની ચા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એન્ટીઑક્સિડેન્ટની હાજરીને કારણે, તે પેટની બીમારીઓ જેમ કે પેટનો દુખાવો, કબજિયાત, સોજો અને ઝાડાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
શરીરને ડિટોક્સ કરો
લીંબુઘાસ પોતાના એન્ટીઑક્સિડેન્ટ, એન્ટીસેપ્ટિક અને ડાય્યુરેટિક ગુણધર્મોને કારણે શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે એક ઉત્તમ વનસ્પતિ છે. તે યકૃત, કિડની, મૂત્રાશય અને પિત્તાશયને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. તેના ડાય્યુરેટિક અસરોને કારણે તે ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
યાદશક્તિ વધારો
જો તમે અને તમારા બાળકના મગજને તેજસ્વી રાખવા માંગો છો, તો લીંબુઘાસનું સેવન કરો. મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને ફોલેટ એ મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વો છે જે નર્વસ સિસ્ટમમાં સ્વસ્થ રીતે કાર્ય કરે છે. તે એકાગ્રતા, યાદશક્તિ અને મગજની ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
લીંબુઘાસના નુકસાન
જો તમને ઉચ્ચ રક્તચાપ છે, તો લીંબુઘાસનો ઉપયોગ કરતાં પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. કેટલાક લોકોને તેનાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે, જેમ કે ખંજવાળ, ગળામાં સોજો વગેરે.
ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી માસિક ધર્મ શરૂ થઈ શકે છે અને ગર્ભપાત થવાનો ભય રહે છે. તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં કરો.
તેના વધુ પડતા સેવનથી ચક્કર આવવા, વારંવાર પેશાબ આવવો, થાક વગેરે થઈ શકે છે.
નોંધ: ઉપર આપેલી તમામ માહિતી જાહેરમાં ઉપલબ્ધ માહિતી અને સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે, subkuz.com તેની સચોટતાની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ નુસખાનો ઉપયોગ કરતાં પહેલાં subkuz.com નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની સલાહ આપે છે.
