सोया चाप प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट की चेतावनी जानना जरूरी है
वेजिटेरियन और नॉनवेज प्रेमियों के लिए सोया चाप टेस्टी और प्रोटीन का विकल्प माना जाता है
क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता पांचाल का कहना है कि सोया चाप में क्लीन प्रोटीन नहीं होता
सोया चाप में मैदा, रिफाइंड चीजें और नमक मिलते हैं, जिससे ये फैट और सोडियम से भर जाता है
नियमित सोया चाप खाने से इंफ्लामेशन, वजन बढ़ना और ब्लड शुगर लेवल प्रभावित हो सकता है
पनीर, दालें, टोफू और स्प्राउट्स प्रोटीन के बेहतरीन और हेल्दी सोर्स माने जाते हैं
सोया चाप के बजाय इन हेल्दी विकल्पों को डाइट में शामिल कर प्रोटीन की कमी पूरी करें