अंजीर पोषण से भरपूर सुपरफूड है। जानिए इसे डेली डाइट में शामिल करने के 6 हेल्दी और टेस्टी तरीके।
खीरा, लेट्यूस, सेब और अंजीर के टुकड़ों से बना सलाद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।
अंजीर, केला और दही से बनी स्मूदी बिना बर्फ के पिएं, जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है।
रात में भिगोए गए 2 से 3 सूखे अंजीर सुबह खाली पेट खाने से डाइजेशन बेहतर होता है।
दूध में उबला अंजीर कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर देता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
योगर्ट, ओट्स या दलिया में अंजीर मिलाकर खाने से हेल्दी और संतुलित ब्रेकफास्ट मिलता है।
अंजीर, नट्स और खजूर से बने लड्डू स्वादिष्ट भी हैं और बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए हेल्दी स्नैक हैं।