करवा चौथ का निर्जला व्रत रखने से पहले सरगी खाई जाती है। जानिए सरगी में कौन-सी चीजें खाना फायदेमंद है और किनसे परहेज करना चाहिए।
करवा चौथ पर सूर्योदय से पहले सरगी खाने की परंपरा है। सास अपनी बहू को सरगी देकर प्यार और आशीर्वाद देती हैं।
सरगी में संतरा, तरबूज और दूसरे मौसमी फल शामिल करें। पानी से भरपूर फल शरीर को तरल पदार्थ और जरूरी पोषक तत्व देते हैं।
बादाम, अखरोट, काजू और किशमिश सरगी में खा सकते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने में मदद करते हैं।
करवा चौथ की सरगी में दूध और मेवों से बनी फेनी या सेवई खा सकते हैं। यह पेट भरने के साथ शरीर को ऊर्जा भी देती है।
सरगी में अधिक मिठाई, चीनी और चाशनी वाली चीजें न खाएं। इनसे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है और बाद में भूख लग सकती है।
सरगी में ज्यादा नमकीन, मसालेदार और तली हुई चीजें खाने से बचें। अधिक चाय-कॉफी भी न पिएं, क्योंकि इनसे एसिडिटी या बेचैनी हो सकती है।