सर्दियों में संतरा खाने को लेकर कई मिथक हैं। एक्सपर्ट बताते हैं, इसे कब और कैसे खाना फायदेमंद है।
दोपहर के आसपास डाइजेशन मजबूत होता है, इसलिए संतरा आसानी से पच जाता है और साइड इफेक्ट्स नहीं होते।
लेट नाइट में या भारी डिनर के बाद संतरा खाने से गले में खराश या एसिडिटी हो सकती है। यह फल बीमार नहीं करता।
विटामिन C, A, B1, B6, फोलेट और मिनरल्स से भरपूर संतरा इम्यूनिटी बढ़ाता और पाचन सुधारता है।
संतरा खाने का सही असर डाइजेशन पर निर्भर करता है। शरीर गर्म और पचाने में सक्षम हो तो शाम को भी लिया जा सकता है।
संतरे का जूस डायबिटीज या शुगर वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। सीधे छीलकर खाना सबसे सही तरीका है।
संतरा रात को बीमार नहीं करता। सही टाइम और डाइजेशन के साथ इसे कभी भी खाया जा सकता है।