चेहरे पर खासकर अपर लिप और ठुड्डी पर आने वाले बाल कई महिलाओं के लिए चिंता का कारण बनते हैं। ये फेशियल हेयर न सिर्फ चेहरे की खूबसूरती को कम करते हैं, बल्कि बार-बार थ्रेडिंग, वैक्सिंग या शेविंग जैसी प्रक्रिया अपनाना भी परेशानी भरा हो सकता है। लेकिन अब न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने एक ऐसी हेल्दी और नेचुरल ड्रिंक का तरीका बताया है, जिसे पीने से इन अनचाहे बालों की ग्रोथ को नेचुरल तरीके से कम किया जा सकता है।
चेहरे पर बाल क्यों आते हैं?
महिलाओं के चेहरे पर बाल आने का सबसे बड़ा कारण हार्मोनल असंतुलन होता है, खासकर अगर एंड्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ जाए तो ठुड्डी, अपर लिप और अन्य हिस्सों पर बाल तेजी से उगने लगते हैं। इस स्थिति को मेडिकल भाषा में हर्सुटिज्म (Hirsutism) कहा जाता है। यह समस्या अक्सर पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) जैसी कंडीशन से जुड़ी होती है। ऐसे में जरूरी है कि हम बालों को हटाने के बजाय उनकी ग्रोथ को रोकने पर काम करें।
सोनिया नारंग की असरदार ड्रिंक
न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में एक आसान घरेलू नुस्खा शेयर किया है, जो महिलाओं में हार्मोनल बैलेंस को सुधारने और फेशियल हेयर की ग्रोथ को कम करने में मदद कर सकता है। इस ड्रिंक को बनाना बेहद आसान है और इसके लिए सामग्री भी आमतौर पर हर किचन में मिल जाती है।
ड्रिंक बनाने का तरीका
इस हेल्दी ड्रिंक को बनाने के लिए आपको चाहिए
• 1 गिलास पानी
• 1 चम्मच मेथी दाना
• 1 चुटकी दालचीनी पाउडर
• 1 स्पेअरमिंट टी बैग
विधि
एक पैन में एक गिलास पानी डालें। उसमें एक चम्मच मेथी के दाने और एक चुटकी दालचीनी पाउडर डालें। इस मिश्रण को तब तक उबालें जब तक पानी का रंग हल्का बदल न जाए। इसके बाद पानी को छान लें और एक कप में डालें। फिर इसमें एक स्पेअरमिंट टी बैग डालें और 5 मिनट तक रहने दें। अब ये ड्रिंक तैयार है। इसे दिन में एक बार पीने की सलाह दी जाती है।
कितने दिनों में मिलेगा असर?
सोनिया नारंग का कहना है कि इस ड्रिंक को कम से कम 2 महीने तक लगातार रोजाना पीने से असर दिखना शुरू हो जाता है। यह आपकी फेशियल हेयर ग्रोथ को धीरे-धीरे नेचुरल तरीके से कम करता है। हालांकि, इसका असर हर व्यक्ति के शरीर और हार्मोनल लेवल पर निर्भर करता है, इसलिए धैर्य और नियमितता जरूरी है।
इस ड्रिंक की खास सामग्री और उनके फायदे
1. स्पेअरमिंट टी (Spearmint Tea)
स्पेअरमिंट यानी पुदीने की एक खास किस्म की चाय, जिसके सेवन से शरीर में एंड्रोजन हार्मोन का लेवल कम होता है। इसमें एंटी-एंड्रोजेनिक गुण होते हैं, जो महिलाओं के शरीर में फ्री टेस्टोस्टेरोन (Free Testosterone) को कम करने में मदद करते हैं। रिसर्च के मुताबिक, स्पेअरमिंट टी पीसीओएस और हर्सुटिज्म जैसी समस्याओं में असरदार साबित हुई है। यह ओवेरियन बैलेंस को सुधारती है और हार्मोनल संतुलन बनाने में मदद करती है।
2. मेथी (Fenugreek)
मेथी के दानों में डायोसजेनिन नामक तत्व होता है, जो एस्ट्रोजन जैसे गुणों वाला एक फाइटोएस्ट्रोजेन है। यह शरीर में बढ़े हुए एंड्रोजेन को कंट्रोल करने में मदद करता है और हार्मोनल बैलेंस को बनाए रखता है। मेथी ओवेरियन फंक्शन और पीरियड्स के रेगुलर होने में भी मदद करती है, जिससे चेहरे पर बाल आने की समस्या कम होती है।
3. दालचीनी (Cinnamon)
दालचीनी न सिर्फ एक स्वादिष्ट मसाला है बल्कि यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल इंसुलिन रिसेप्टर्स पर काम करते हैं और शरीर में ग्लूकोज अपटेक को सुधारते हैं। इससे ब्लड में इंसुलिन का लेवल कम होता है और ओवरीज को अधिक टेस्टोस्टेरोन बनाने से रोका जा सकता है। दालचीनी इनडायरेक्टली एंड्रोजन प्रोडक्शन को कंट्रोल करने में असरदार है, खासकर उन महिलाओं में जो पीसीओएस से जूझ रही हैं।
अगर आप भी चेहरे के अनचाहे बालों से परेशान हैं और हर बार थ्रेडिंग या वैक्सिंग कराने से थक चुकी हैं, तो न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग की बताई ये हेल्दी ड्रिंक एक असरदार और नेचुरल उपाय हो सकता है। इसके नियमित सेवन से ना केवल फेशियल हेयर की ग्रोथ कम होगी बल्कि आपका हार्मोनल बैलेंस भी बेहतर होगा। यह ड्रिंक न सिर्फ एक घरेलू उपाय है, बल्कि एक हेल्दी आदत भी बन सकती है, जो आपकी स्किन और हेल्थ दोनों का ध्यान रखेगी।
