अगर आप भी ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है, तो घर बैठे करे इस बीमारी का इलाज

लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर क्या खाएं?  What to eat when there is a problem of low blood pressure?

आजकल अधिकतर लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। कोई उच्च रक्तचाप से पीड़ित है तो कोई निम्न रक्तचाप से। दोनों ही स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। आम तौर पर, सामान्य रक्तचाप दर 120/80 होती है, और निम्न रक्तचाप में यह 90/60 से नीचे चली जाती है। जबकि तनाव के कारण निम्न रक्तचाप युवा लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय नहीं हो सकता है, यह वयस्कों और बुजुर्गों के लिए एक गंभीर समस्या हो सकती है क्योंकि निम्न रक्तचाप मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों में रक्त के उचित परिसंचरण में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जो चक्कर आना, बेहोशी, अत्यधिक पसीना आना और चिंता हो सकती है।

निम्न रक्तचाप कभी भी हो सकता है, और तुरंत डॉक्टर तक पहुंचना हमेशा संभव नहीं हो सकता है। निम्न रक्तचाप की समस्या को रोकने के लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपचारों को भी शामिल करना आवश्यक है। आइए कुछ घरेलू उपचारों पर चर्चा करें जो निम्न रक्तचाप में राहत दे सकते हैं।

तुलसी:

तुलसी में पैंटोथेनिक एसिड होता है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

कॉफी:

निम्न रक्तचाप की समस्या से निपटने के लिए डॉक्टर अक्सर कॉफी पीने की सलाह देते हैं।

नींबू का रस:

पेय के रूप में नींबू के रस का सेवन निर्जलीकरण के कारण होने वाले निम्न रक्तचाप की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।

दही:

विटामिन बी12 के मुख्य स्रोतों में से एक दही का सेवन निम्न रक्तचाप की समस्या में महत्वपूर्ण राहत प्रदान कर सकता है।

लिकोरिस:

एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, मुलेठी में ऐसे गुण होते हैं जो रक्तचाप को सामान्य स्तर पर बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे निम्न रक्तचाप की समस्या को रोकने में मदद मिल सकती है।

नोट: ऊपर दी गई सारी जानकारियां पब्लिक्ली उपलब्ध जानकारियों और सामाजिक मान्यताओं पर आधारित है, subkuz.com इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता.किसी भी  नुस्खे  के प्रयोग से पहले subkuz.com विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देता हैI