सिर दर्द से राहत पाने के लिए करें ये असरदार घरेलू उपचार Do these effective home remedies to get relief from headache
जीवन की भागदौड़, घर का तनाव और दफ्तर का तनाव आपके मन को परेशान कर सकता है। घर पहुंचते ही आपको सिरदर्द महसूस होना शुरू हो सकता है। आपको कभी न कभी सिरदर्द का अनुभव जरूर हुआ होगा। सिरदर्द विभिन्न कारणों से होता है जैसे असामान्य न्यूरोनल गतिविधि, अत्यधिक शराब का सेवन, धूम्रपान, नींद की कमी और बहुत कुछ। दैनिक आधार पर सिरदर्द से निपटना एक चुनौती बन जाता है, जो अक्सर हमें दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेने के लिए प्रेरित करता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
इसलिए, यदि आप बार-बार सिरदर्द से पीड़ित हैं और ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आपकी खोज यहीं समाप्त होती है। आइए इस लेख में सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार जानें।
पुदीना का रस
मेन्थोन और मेन्थॉल युक्त पुदीना सिरदर्द से राहत दिलाएगा। कुछ पुदीने की पत्तियां लें और उनका रस अपने माथे पर लगाएं। इससे कुछ ही मिनटों में सिरदर्द दूर हो जाएगा। सिरदर्द से राहत के लिए आप पुदीने की चाय का एक पाउच भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अदरक
चाहे आपके गले में खराश हो, पेट खराब हो या सिरदर्द हो, अदरक रामबाण है। यह सिरदर्द से तुरंत राहत देता है और माइग्रेन से संबंधित परेशानी को कम करने में भी मदद करता है।
सेब का सिरका
सिरदर्द से राहत के लिए आप सेब साइडर सिरका और सेब दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको किसी पार्टी के बाद सुबह भयानक सिरदर्द होता है, तो एक गिलास सेब साइडर सिरका का मिश्रण पियें। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, थोड़ा शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते सिरदर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार हैं। तेज़ सुगंध वाली जड़ी-बूटी तनावग्रस्त मांसपेशियों को शांत करने में मदद करती है, जो अक्सर सिरदर्द का कारण होती हैं। एक कप पानी उबालें, इसमें तुलसी की कुछ पत्तियां डालें, इसे कुछ देर तक उबलने दें और धीरे-धीरे इस चाय का सेवन करें। इसका स्वाद बेहतर बनाने के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
दालचीनी
दालचीनी को पीसकर पाउडर बना लें. इस पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें। इससे सिर दर्द से राहत मिलेगी.
पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ
जब भी आपको सिरदर्द हो तो अपने पैरों को गर्म पानी में भिगो लें। सोने से पहले ऐसा करने से और भी ज्यादा राहत मिलेगी। अगर आपको लगातार सिरदर्द का अनुभव होता है तो इस विधि को तीन सप्ताह तक लगातार आजमाएं।
बादाम
गोलियाँ खाने की बजाय बादाम खायें। हाँ, सूखे मेवे तनाव सिरदर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार हैं। इनमें सैलिसिन होता है, जो दर्द निवारक दवाओं में पाया जाने वाला एक यौगिक है। सिरदर्द से राहत के लिए आप एक मुट्ठी बादाम में से दो बादाम खा सकते हैं। हालाँकि, बादाम माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए ट्रिगर हो सकता है।
नोट: ऊपर दी गई सारी जानकारियां पब्लिक्ली उपलब्ध जानकारियों और सामाजिक मान्यताओं पर आधारित है, subkuz.com इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता.किसी भी नुस्खे के प्रयोग से पहले subkuz.com विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देता है.
