बादाम का औषधि के रूप में करें सेवन, यें बीमारियां जड़ से खत्म हो जाएगी जानें Consume almonds as medicine
विटामिन ई से भरपूर होने के कारण बादाम त्वचा और बालों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। फाइबर की उपस्थिति के कारण ये पाचन में सहायता करते हैं और हृदय रोगों को रोकने में भी मदद करते हैं, पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, जो कब्ज के रोगियों के लिए फायदेमंद है। बादाम उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें सोडियम नहीं होता है। इसके अतिरिक्त, इनमें पोटेशियम, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस भी होते हैं। बादाम में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा और बालों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और उन्हें फिर से जीवंत करते हैं। बादाम में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड मुंहासों के इलाज में भी मदद करता है।
बादाम का सेवन विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, क्योंकि यह कई समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है। आइए इस लेख में जानें कि कैसे बादाम का सेवन विभिन्न समस्याओं से राहत दिला सकता है।
बादाम से करें इन बीमारियों का इलाज!
स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए: बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो सतर्कता को बढ़ाकर और संज्ञानात्मक गिरावट को रोककर, लंबे समय तक याददाश्त बनाए रखने के लिए जाने जाते हैं। 2-3 बादाम को रात भर भिगोकर रखें और अगली सुबह दूध के साथ इनका सेवन करें।
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए: बादाम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और एचडीएल (रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल) को लक्षित करता है, ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल के स्तर को कम करता है। इसके अलावा, बादाम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिपिड, खासकर एलडीएल के ऑक्सीकरण को कम करता है। बादाम में मौजूद मैग्नीशियम रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है।
शारीरिक विकास और सहनशक्ति में सुधार के लिए: 1 कप बादाम पाउडर को गुड़ और दूध के साथ मिलाएं और अर्ध-ठोस स्थिरता प्राप्त करने के लिए इसे अच्छी तरह से पकाएं। इसे छोटे क्यूब्स में काटकर बच्चों को उनके विकास और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए दिया जा सकता है। हालाँकि, ध्यान रखें कि मात्रा 25 ग्राम से अधिक न हो
बालों के अच्छे विकास के लिए: बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए सप्ताह में एक बार सिर पर गर्म बादाम का तेल लगाएं।
काले घेरे कम करें: नियमित रूप से एक महीने तक काले घेरों पर बादाम का तेल लगाने से उन्हें हल्का करने में मदद मिल सकती है।
चमकती त्वचा के लिए: मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए बादाम पाउडर को दूध के साथ मिलाकर स्क्रब के रूप में उपयोग किया जाता है। चमकती त्वचा पाने के लिए आप इसे त्वचा और शरीर दोनों पर लगा सकते हैं।
बादाम खाने का सही तरीका बादाम के छिलके में टैनिन होता है, जो शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकता है, जिससे इन्हें खाने का उद्देश्य व्यर्थ हो जाता है। इसलिए सलाह दी जाती है कि बादाम खाने से पहले उन्हें छील लें।
नोट: ऊपर दी गई सारी जानकारियां पब्लिक्ली उपलब्ध जानकारियों और सामाजिक मान्यताओं पर आधारित है, subkuz.com इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता.किसी भी नुस्खे के प्रयोग से पहले subkuz.com विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देता है.
