मिनटों में अनिद्रा, तनाव और सिरदर्द से पाएं छुटकारा, जानिए घरेलू नुस्खा

मिनटों में अनिद्रा, तनाव और सिरदर्द  से पाएं छुटकारा, जानिए घरेलू नुस्खा
Last Updated: Tue, 10 Jan 2023

मिनटों में अनिद्रा, तनाव और सिरदर्द से कैसे पाएं छुटकारा ? जानें असरदार तरीका   

How to get rid of insomnia stress and headche, known the effective way

क्या आप रात को नींद न आने से परेशान हैं?   

Dow you have trouble sleeping at night 

यह समस्या आपके साथ एक नहीं बल्कि कई परेशानियों का कारण बन सकती है। नींद की कमी के कारण सिर दर्द, तनाव और कई अन्य समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं, जो किसी भी व्यक्ति के लिए परेशानी का कारण बन जाती हैं और अगर साइनस हो तो यह आपके लिए और भी परेशानी का कारण बन सकता है। अगर आप भी अनिद्रा, तनाव, सिरदर्द और साइनस जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जो आपको कुछ ही मिनटों में राहत दिला सकता है।

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आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि इस समस्या से कैसे कुछ ही मिनटों में राहत पाई जा सकती है। आज हम आपको बताएंगे कि अपने माथे पर कहां दबाएं और देखें आगे क्या होता है।

ज्यादातर लोग शरीर के उन बिंदुओं से अनजान हैं जो न केवल सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं के संपूर्ण इलाज में भी मदद कर सकते हैं। हालाँकि, किसी भी बिंदु को दबाते समय केवल एक ही चेतावनी दी जाती है कि बहुत अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए, अन्यथा दर्द कम होने के बजाय आपको अधिक दर्द महसूस होगा। आयुर्वेद के अनुसार हमारे चेहरे पर सबसे प्रभावी स्थानों में से एक है दोनों आंखों के बीच का बिंदु, जिसे तीसरी आंख भी कहा जाता है, एक दबाव बिंदु है। यह आपकी भौंहों के बीच स्थित होता है, जहां आपका माथा आपकी नाक के पुल से मिलता है। आप इस बिंदु को स्वयं हल्के से छू सकते हैं या आसानी से दबाकर इसे सक्रिय कर सकते हैं।

1. अगर आप अपनी सांसों पर नियंत्रण रखते हुए इसे करीब एक मिनट तक दबाते रहेंगे तो आपको बेहतरीन परिणाम मिलेंगे। हां, ऐसा करते समय आपको गहरी और धीरे-धीरे सांस लेने की कोशिश करनी चाहिए।

2. सांस को नियंत्रित करने के अलावा, यह हार्मोनल असंतुलन को स्थिर करने में भी मदद करता है जो तनाव और चिंता पैदा करता है।

3. आंखों के बीच दबाने से आप शांत, भ्रम-मुक्त और आराम महसूस करते हैं।

4. इतना ही नहीं, यह आपके तनाव को भी कम करता है, जिससे आपको अच्छी नींद आती है। इसे दबाने से आपकी अनिद्रा भी अतीत की बात हो जाएगी।

5. इसके अलावा अगर आपको साइनस है या बंद नाक की समस्या है तो इस प्वाइंट को नियमित रूप से 60 सेकेंड तक दबाने से आपको जरूर मदद मिलेगी।

6. यदि आप इस क्षेत्र को दबाते हैं, तो यह पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है और इस तकनीक को रोजाना करने से आपकी त्वचा की बनावट और आपकी त्वचा की समग्र स्थिति में सुधार होगा।

7. इतना ही नहीं यह आपकी त्वचा संबंधी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है। 

कैसे दिखाता है ये इलाज अपना असर?

इस क्षेत्र पर दबाव पड़ने से ऊर्जा निकलती है जो आपके चेहरे के केंद्र से आपके माथे तक जाती है। जब आप अपने माथे की सतह को दबाते हैं, तो यह त्वचा के नीचे ऊर्जा केंद्र को सक्रिय करता है।

त्वचा पर हल्का दबाव ऊर्जा के प्रवाह को रोकता है और संतुलन बनाने में मदद करता है। यह आपको तनाव से राहत दिला सकता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

नोट: ऊपर दी गई सारी जानकारियां पब्लिक्ली उपलब्ध जानकारियों और सामाजिक मान्यताओं पर आधारित है, subkuz.com इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता.किसी भी  नुस्खे  के प्रयोग से पहले subkuz.com विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देता है.

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