बुढ़ापे में भी नहीं सताएगा जोड़ों का दर्द, अर्थराइटिस से

बढ़ती उम्र के साथ-साथ अर्थराइटिस का खतरा भी बढ़ता जाता है। अगर आप जोड़ों के दर्द से राहत पाना चाहते हैं, तो कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपनाना फायदेमंद हो सकता है।

"संतुलन" एक ऐसा शब्द है जो जीवन की हर दिशा में महत्वपूर्ण है—चाहे वह काम हो, रिश्ते हों या स्वास्थ्य। हमारा शरीर 650 मांसपेशियों, 72,000 नसों, 360 जोड़ों और 206 हड्डियों से मिलकर बना है, जिसमें 37 ट्रिलियन कोशिकाएँ हैं, और ये सभी एक-दूसरे के साथ तालमेल में काम करते हैं।

हालांकि, दैनिक क्रियाओं जैसे सीढ़ियाँ चढ़ना या सामान उठाना करते समय हम अपने शरीर के सही मूवमेंट पर ध्यान नहीं देते हैं। बार-बार गलत स्थिति में रहने से कान, गर्दन, कंधे, कोहनी, रीढ़, घुटने और एड़ी जैसे जोड़ों में असंतुलन उत्पन्न हो सकता है। यह असंतुलन सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस से लेकर पार्किंसन जैसे कई समस्याओं का कारण बन सकता है।

ऐसे में कुछ अभ्यास स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक हो जाते हैं। विशेष प्रकार की एक्सरसाइज से थाई, हिप और पेट की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं, जबकि अन्य एक्सरसाइज घुटनों को मजबूत बनाने में मदद करती हैं, जिससे बुढ़ापे में उठना-बैठना आसान हो जाता है।

नवरात्रि के इस विशेष अवसर पर, योग गुरु स्वामी रामदेव के मार्गदर्शन में अपनी शरीर की ओवरहॉलिंग करें और अपने जीवनशैली को संतुलित करें। आइए, जानें कि स्वामी रामदेव की शरण में जाकर जीवन में संतुलन कैसे बनाया जा सकता है।

खराब संतुलन, बीमारियों का घर