लीची के सेवन से होने वाले हानिकारक दुष्प्रभाव
गर्मियों के फलों में शुमार लीची हर किसी को बेहद पसंद है। इसमें विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्निशियम और मैगनीज जैसे खनिज पाए जाते हैं। रोजाना लीची का सेवन करने से बढ़ती उम्र के लक्षण कम नजर आते हैं और शारीरिक विकास सही तरीके से होता है। हालांकि, लीची खाने के अधिक सेवन से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।
लीची खाने से होने वाले नुकसान
कच्ची लीची का सेवन:
कच्ची लीची में हाइपोग्लाइसीन ए और मेथिलीनसाइक्लोप्रोपाइल-ग्लाइसिन (एमसीपीजी) जैसे टॉक्सिन्स होते हैं जो अधिक मात्रा में होने पर उल्टी का कारण बन सकते हैं। इससे कुपोषित बच्चों में बुखार और दौरे की समस्या हो सकती है।
एलर्जी:
लीची से एलर्जी हो सकती है, खासकर उन्हें जिन्हें बर्च, सूरजमुखी के बीज और अन्य पौधों, मगवॉर्ट और लेटेक्स से एलर्जी है।
वजन बढ़ना:
लीची में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है। साथ ही, इसमें कैलोरी भी होती है जिससे शरीर में फैट इकट्ठा होता है।
गले में खराश:
लीची की तासीर गर्म होती है, जिससे अधिक खाने पर गले में खराश और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भावस्था और स्तनपान:
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए लीची का उपयोग सुरक्षित है या नहीं, इस पर रिसर्च चल रही है। इसलिए इसे खाने से बचना चाहिए।
ऑटो-प्रतिरक्षा रोग:
लीची इम्यून सिस्टम को अधिक सक्रिय बना सकती है, जिससे ऑटो-इम्यून बीमारियों के लक्षण बढ़ सकते हैं। यदि आपके पास ऑटो-प्रतिरक्षा की स्थिति है, तो लीची का सावधानी से उपयोग करना चाहिए।
डायबिटीज:
लीची का अर्क ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकता है। यदि आपको डायबिटीज है, तो लीची खाते समय ब्लड शुगर की नियमित जांच करते रहें।
सर्जरी:
लीची ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकती है, जिससे सर्जरी के दौरान और बाद में ब्लड शुगर कंट्रोल करने में समस्या हो सकती है। सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले लीची का सेवन न करें।
लो ब्लड प्रेशर:
लीची खाने से हाइपरटेंशन, तनाव और सांस की समस्या दूर होती है, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। इससे सुस्ती, बेहोशी, और थकान हो सकती है। यदि आप ब्लड प्रेशर की दवाइयां लेते हैं, तो लीची का सेवन सावधानी से करें।
