सर्दी में थायरॉइड के हमले से बचने के उपाय, योग से करें बचाव

अगर आप थायरॉइड की समस्या से परेशान हैं, तो योग और आयुर्वेद आपकी मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, इन पारंपरिक और प्राकृतिक विधियों के जरिए थायरॉइड के लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कैसे ये उपचार इस बीमारी से निपटने में प्रभावी हो सकते हैं।

जानें कैसे योग और आयुर्वेद से मिलेगी राहत

क्या आप भी दिनभर ओवरथिंकिंग से परेशान रहते हैं सोचने की आदत तो अच्छी होती है, लेकिन जब यह ओवरथिंकिंग तक पहुंच जाए तो यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। आजकल के तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण लोग एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं, जो उनके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर रही हैं।

ज्यादा तनाव लेने से ब्लड प्रेशर, शुगर और पाचन समस्याओं का खतरा तो बढ़ता ही है, इसके अलावा यह एक गंभीर बीमारी थायरॉइड का कारण भी बन सकता है। तनाव के कारण शरीर में कार्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे थायरॉइड ग्लैंड में सूजन आ जाती है और थायरॉक्सिन हार्मोन का उत्पादन प्रभावित होता है। थायरॉक्सिन के असंतुलित उत्पादन से हाइपो और हाइपर थायरॉइड जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। खासकर हाइपो-थायरॉइड के मरीजों को ठंड के मौसम में ज्यादा परेशानी हो सकती है, क्योंकि यह हार्मोन शरीर को गर्म रखने का काम करता है। जब इसका स्तर कम हो जाता है तो शरीर का तापमान घटने लगता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।

यह जानकर आपको हैरानी हो सकती है कि लगभग 60% थायरॉइड मरीजों को अपनी समस्या का सही पता ही नहीं चलता। इसलिए आज हम थायरॉइड के लक्षणों पर विस्तृत चर्चा करेंगे और यह जानेंगे कि योग और आयुर्वेद की मदद से इस बीमारी को किस तरह कंट्रोल किया जा सकता है।