तेज सर्दी से बढ़ा हार्ट अटैक का खतरा, दिल की सेहत के उपाय

सर्दियों में दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में योग और आयुर्वेद के माध्यम से दिल की सेहत को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है, आइए जानते हैं।

आयुर्वेद से कैसे घटाएं हार्ट अटैक का खतरा

सर्दी के मौसम में जब धूप खिलती है, तो यह न समझें कि दिल की सेहत को हल्के में लिया जा सकता है। इस समय दिल के दौरे और अन्य कार्डियक समस्याओं के मामलों में इजाफा हुआ है। अस्पतालों में दिल के मरीजों की संख्या दोगुनी हो गई है, और सीने में दर्द की शिकायतों के लिए आने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। वहीं, रेगुलर मेडिसिन के बावजूद बीपी और कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की खबरें सामने आ रही हैं। कोल्ड स्ट्रोक और मेटाबॉलिक सिस्टम में समस्याएं भी बढ़ रही हैं, जो गंभीर चिंता का विषय है।

दिल की सेहत को लेकर एक और आम गलतफहमी है, जो लोग रखते हैं, और वह यह कि मीठी चीजें छोड़ने से दिल स्वस्थ रहेगा। स्वीडन में एक ताजा अध्ययन ने यह साबित किया है कि पूरी तरह से शुगर छोड़ने से दिल कमजोर हो सकता है। यदि आप कार्बोहाइड्रेट से बचते हुए एनर्जी ड्रिंक और प्रोसेस्ड सप्लीमेंट्स का सेवन कर रहे हैं, तो यह आपके दिल को प्रभावित कर सकता है। इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ता है और गुड कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो दिल के लिए खतरे की घंटी है।

कोरोना महामारी के बाद दिल से जुड़ी समस्याएं और भी गंभीर हो गई हैं। बैडमिंटन खेलते समय हार्ट अटैक, एक्सरसाइज करते वक्त स्ट्रोक, और कार्डियक अरेस्ट जैसी घटनाएं आम हो गई हैं। यह समस्या किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है, चाहे वे 7 साल के बच्चे हों या 57 साल के बुजुर्ग।

इसलिए दिल की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। सही खानपान, व्यायाम, और जीवनशैली अपनाने से आप दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। योगगुरु स्वामी रामदेव के बताए हुए उपायों को अपनाकर आप दिल की सेहत को बेहतर बना सकते हैं।

सर्दी का मौसम आते ही दिल का खतरा बढ़ जाता है। खासकर, हाई बीपी, हाई शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल, चेस्ट पेन और पसीना आना जैसे लक्षण दिल की बीमारियों के संकेत हो सकते हैं। अगर इन पर ध्यान नहीं दिया गया तो हालात गंभीर हो सकते हैं।