गर्भावस्था में डिप्रेशन (अवसाद) के कारण,लक्षण और इसका निवारण का उपाएं जानें Know the causes, symptoms and remedies of depression in pregnancy
गर्भावस्था की संभावना एक महिला के लिए अत्यधिक खुशी लाती है क्योंकि मातृत्व एक अतुलनीय अनुभव है। पहले के समय में महिलाएं गर्भावस्था के हर पल को संजोकर रखती थीं। हालाँकि, आज के युग में, कई महिलाएं गर्भावस्था से जुड़े विभिन्न भय के बारे में सोचकर उदास हो जाती हैं।
हालांकि तनाव या तनाव अस्थायी हो सकता है, लेकिन लंबे समय तक इसका रहना बेहद हानिकारक हो सकता है। अत्यधिक तनाव अक्सर अवसाद का कारण बनता है, जो शरीर के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक तनाव का अनुभव करती हैं, जो एक सामान्य घटना है, लेकिन अक्सर वे अपने अवसाद को पहचानने में विफल रहती हैं। गर्भावस्था के दौरान अवसाद न केवल मां के लिए बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी हानिकारक हो सकता है।
इस समस्या के समाधान के लिए इसके बारे में जानकारी होना बहुत ज़रूरी है। आइए इस लेख में गर्भावस्था में डिप्प्रेशन पर चर्चा करें।
**गर्भावस्था में अवसाद के कारण:**
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में विभिन्न परिवर्तन होते हैं, जिससे चिंताएँ बढ़ जाती हैं और बाद में अत्यधिक चिंता होती है, जिसके परिणामस्वरूप अवसाद होता है।
- गर्भावस्था से संबंधित किसी भी प्रकार की जटिलता का अनुभव होना।
- रिश्तों में कलह.
- पिछली बांझपन से जूझना।
- परिवार संबंधी समस्याएं.
- तनाव संबंधी मुद्दे.
- किसी महिला का पहला बच्चा होना।
- गर्भवती महिला में अवसाद को रोकने की प्राथमिक जिम्मेदारी उसके परिवार और पति की होती है।
**गर्भावस्था में अवसाद के लक्षण:**
- बिना वजह रोना.
-थकावट महसूस होना लेकिन सो नहीं पाना।
- या तो अधिक सोना या अनिद्रा।
- भोजन के प्रति अचानक रुचि बढ़ जाना।
- शारीरिक परेशानी, गुस्सा, चिंता आदि।
- नियंत्रण से बाहर महसूस करना.
- चीजों को याद रखने में दिक्कत होना.
- लगातार चिंता.
- आत्महत्या के विचार.
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई.
- दिनभर थकान रहना।
- पसंदीदा गतिविधियों में रुचि की कमी.
-परिवार से दूरी बनाकर रखना।
- पेट से संबंधित समस्याओं से पीड़ित रहना।
- बार-बार सिरदर्द होना।
- कार्यों पर ध्यान केंद्रित न कर पाना.
- खाने में दिक्कत होना.
- अपने बारे में बुरा महसूस करना।
**गर्भावस्था में डिप्रेशन का सही इलाज:**
अवसाद हमेशा गंभीर नहीं होता है और अक्सर अपने आप ठीक हो सकता है। हालाँकि, गंभीर मामलों में, इसमें पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक अवसाद का अनुभव करने से बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, अवसाद को हावी होने से रोकने के लिए मनोचिकित्सक की मदद लेना जरूरी है।
इसके अलावा, अपने जीवनसाथी और परिवार के सदस्यों के साथ अपनी समस्याओं पर खुलकर चर्चा करना महत्वपूर्ण है ताकि वे आप पर नज़र रख सकें और यदि आपकी समस्याएँ बदतर हो जाएँ तो इलाज की व्यवस्था कर सकें।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को स्वीकार करना और उनका समाधान करना आवश्यक है।
अवसाद को कम करने के लिए चिकित्सक प्रकाश चिकित्सा प्रदान करते हैं।
निर्धारित अनुसार दवा लेना।
गर्भावस्था के दौरान अवसाद का मन और व्यक्तित्व पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। शोध बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ऐसे मुद्दों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इन्हें नज़रअंदाज करना और भी खतरनाक हो सकता है, संभावित रूप से शिशु के मानसिक और शारीरिक विकास को रोक सकता है। अक्सर देखा गया है कि तनावग्रस्त माताएं अपने बच्चों को उचित देखभाल और पोषण प्रदान करने के लिए संघर्ष करती हैं।
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