एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि स्मार्टफोन और गैजेट्स से निकलने वाली ब्लू लाइट स्किन को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। यह लाइट स्किन सेल्स को कमजोर बनाकर उन्हें नष्ट कर देती है, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे बचाव के लिए स्किनकेयर और सही पोषण बेहद जरूरी है।
ब्लू लाइट से स्किन डैमेज: हालिया रिसर्च में सामने आया है कि स्मार्टफोन और इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट त्वचा की सेहत के लिए खतरनाक साबित हो रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से स्किन सेल्स सिकुड़ जाते हैं और धीरे-धीरे नष्ट होने लगते हैं। नतीजतन, त्वचा की प्राकृतिक चमक खत्म हो जाती है और चेहरा समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है। इसके अलावा टैनिंग, झाइयां और हाइपरपिगमेंटेशन जैसी समस्याएं भी तेजी से बढ़ सकती हैं।
स्किन सेल्स पर सीधा असर डालती है ब्लू लाइट
रिसर्च में पाया गया है कि गैजेट्स से निकलने वाली ब्लू लाइट स्किन सेल्स की स्ट्रक्चर को बदल देती है। लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से सेल्स सिकुड़ने लगते हैं और धीरे-धीरे नष्ट हो जाते हैं। यही वजह है कि त्वचा की प्राकृतिक चमक कम होने लगती है और चेहरा बूढ़ा दिखाई देने लगता है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि यह लाइट त्वचा की गहराई तक पहुंच जाती है। इसके चलते टैनिंग, झाइयां, हाइपरपिगमेंटेशन और स्किन इन्फ्लेमेशन जैसी समस्याएं तेज़ी से बढ़ सकती हैं। यानी जितना ज्यादा समय स्क्रीन के सामने बिताया जाएगा, त्वचा पर उसका असर उतना ही गहरा और नुकसानदेह होगा।
कैसे करें ब्लू लाइट से बचाव
त्वचा को इस हानिकारक असर से बचाने के लिए सबसे पहला उपाय है कि स्मार्टफोन और स्क्रीन वाले डिवाइस का उपयोग कम किया जाए। हालांकि, जिन लोगों को काम की वजह से लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठना पड़ता है, उन्हें कुछ अतिरिक्त सावधानियां बरतनी होंगी।
डर्मेटोलॉजिस्ट्स का सुझाव है कि ऐसे लोग विटामिन C और विटामिन E का सेवन करें, क्योंकि ये स्किन को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। साथ ही, एंटी-ब्लू लाइट वाले स्किनकेयर प्रोडक्ट्स और सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी जरूरी है। इससे त्वचा पर ब्लू लाइट का प्रभाव काफी हद तक कम हो सकता है।
