মলাইকার কাঁধে আঘাত লেগেছে। তারপরও তিনি ফিট থাকার জন্য যোগা ক্লাস মিস করেননি।
এই আসনের উপকারিতাগুলি উল্লেখ করে মলাইকা লিখেছেন - একে চাক্কি চালনায়ন বলে। এই আসন পেটের মাংসপেশির প্রশিক্ষণ দেয় এবং তাদের শক্তিশালী করে। এটি খাবার হজমে সাহায্য করে, চাপ কমায় এবং মনে শান্তি দেয়। তাই আপনিও এই আসনটি চেষ্টা করে দেখুন।
মলাইকা অত্যন্ত কঠিন একটা যোগাসন করার ভিডিও শেয়ার করেছেন। এই আসন পেটের নিচের মাংসপেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য করা হয়।
কাঁধে চোট থাকা সত্ত্বেও মিস করেননি যোগ সেশন। গুলাবের মালা হাতে যোগা সেন্টারের বাইরে তাঁকে দেখা গেছে।