मलाइकाको काँधमा चोट लागेको छ। तरपनि उनी फिट रहनका लागि योगा क्लास छुट्याइनन्।
यो आसनको फाइदाहरूबारे लेख्दै मलाइका भन्छिन्, "यसलाई चक्की चलनासन भनिन्छ।" यस आसनले पेटको मांसपेशीलाई प्रशिक्षण दिन्छ र तिनलाई बल दिन्छ। यसले खाना पचाउन मद्दत गर्छ, तनाव कम गर्छ र मनलाई शान्ति दिन्छ। त्यसैले तपाईं पनि यो आसन प्रयास गर्नुहोस्।
मलाइकाले निकै कठिन योगासन गर्नुहुँदै भिडियो शेयर गर्नुभएको छ। यो आसन पेटको तलका मांसपेशीहरूलाई तालिम दिनका लागि प्रयोग गरिन्छ।
कान्धमा चोट लागेपछि पनि योगा सेसन छुट्याइनन् मलाइकाले, हातमा गुलाब लिएर योग केन्द्र बाहिर स्पट भएकी थिइन्।