कंधे पर चोट के बाद भी मिस नहीं किया योग सेशन, हाथों में गुलाब लेकर योगा सेंटर के बाहर हुईं स्पॉट
मलाइका ने काफी मुश्किल योगासन करते हुए वीडियो शेयर किया है। ये आसन पेट के नीचे की मसल्स को ट्रेन करने के लिए किया जाता है।
इस आसन के फायदे गिनाते हुए मलाइका ने लिखा- इसे चक्की चलनासन कहते हैं। इस आसन से पेट की मसल्स की ट्रेनिंग होती है और उन्हें ताकत मिलती है। इससे खाने को पचाने में मदद मिलती है, स्ट्रेस कम होता है और मन को शांति मिलती है। तो आप भी इस आसन को ट्राई करके देख
मलाइका के कंधे पर चोट लगी हुई है। इसके बाद भी उन्होंने फिट रहने के लिए योगा क्लासेज मिस नहीं की।