ہالی ہی وچ اداکارہ ملائیکا اروڑا گلابی گُلابی گلن نال یوگا سینٹر دے باہر نظر آئیاں

ملائیکا دے کندھے تے چوٹ لگی ہوئی اے۔ اس دے باوجود اوہ فٹ رہن لئی یوگا کلاسیز چھوڑن دی بجائے نتیجے نال حاضر رہیاں۔

ਮਲਾਈਕਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ - ਇਹ ਵੀ ਆਪ ਕਰਕੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਮਾਣੋ

ਇਸ ਆਸਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਗਿਣਾਉਂਦਿਆਂ ਮਲਾਈਕਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ - ਇਸਨੂੰ ਚੱਕੀ ਚਲਣਾਸਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਆਸਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਲਾਂ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਟਰੈਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ

ਚੱਕੀ ਚਲਣਾਸਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ

ਮਲਾਇਕਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯੋਗਾਸਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਨ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਲਾਈਕਾ ਨੇ ਕੀਤਾ ਚੱਕੀ ਚਲਨੀ ਐਸਨ

ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ, ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਫੜ ਕੇ ਯੋਗਾ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਪੌਟ ਕੀਤੀ ਗਈ।

Next Story