மலைக்காவின் தோளில் காயம் இருந்தபோதிலும், அவர் தனது உடற்பயிற்சியைத் தவறவிடவில்லை. யோகா வகுப்புகளுக்கு அவர் தொடர்ந்து சென்று வருகிறார்.
இந்த ஆசனத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி விளக்கிய மலைக்கா, இதை "சக்கிச் சலன ஆசனம்" என்று அழைப்பதாகக் குறிப்பிட்டுள்ளார். இந்த ஆசனம் வயிற்றுத் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளித்து, அவற்றை வலிமையாக்குகிறது. இது உணவைச் செரிக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும்
மலையிகா மிகவும் சிரமமான யோகாசனம் ஒன்றைச் செய்து அதன் வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார். இந்த ஆசனம் வயிற்றுப் பகுதியின் கீழ் உள்ள தசைகளை வலிமைப்படுத்த உதவும்.
தோள்பட்டை காயத்திற்குப் பிறகும், யோகா அமர்வைத் தவறவிடாமல், ரோஜாக்களை கையில் ஏந்தியவாறு யோகா மையத்தின் வெளியே அவர் காணப்பட்டார்.