ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಭಿನೇತ್ರಿ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಅವರು ಕೆಂಪು ಗುಲಾಬಿ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದ ಹೊರಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ಮಲೈಕಾ ಅವರ ಭುಜಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ ಅವರು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಲ್ಲ.

ಮಲೈಕಾ ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ - ನೀವೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ

ಈ ಆಸನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾ ಮಲೈಕಾ ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ - ಇದನ್ನು ಚಕ್ಕಿ ಚಲನಾಸನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಸನದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಸಿಗ

ಚಕ್ಕಿ ಚಲನೆಯ ಆಸನದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು

ಮಲೈಕಾ ಅವರು ಬಹಳ ಕಠಿಣವಾದ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆಸನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

ಮಲೈಕಾ ಅವರು ಚಕ್ಕಿ ಚಲನಾಸನ ಮಾಡಿದರು:

ಭುಜದ ಗಾಯದ ನಂತರವೂ ಅವರು ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಿಲ್ಲ, ಗುಲಾಬಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದ ಹೊರಗೆ ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.