काँक्रा कम क्यालोरी र फाइबरले भरिपूर्ण हुन्छ, जसले अधिक खाना खाने समस्यालाई कम गर्छ।
काँक्रोट खानेसँगै सन्तुलित आहार र व्यायाम आवश्यक छ।
तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, दिनमा १-२ कप पपीता खानु उपयुक्त हुन्छ।
साँझको हल्का खानाको रूपमा पपीताले पेट भरिदिन्छ र अधिक खाना खानेबाट जोगाउँछ।
काँक्रोको स्मूदीले चयापचय बढाउँछ र बोसो जलाउने प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ।
काँक्रो र नीबू मिसाएर खानेले पाचन प्रक्रिया सुधारिदिन्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
बिहानै खाली पेट पपीता खानेले मेटाबोलिज्म बढाउँछ, जसले गर्दा तौल घटाउन मद्दत गर्छ।
पेटको बोसो कम गर्न पपाइ उपयोगी छ।