हवामा झुन्डिएको ह्यामोकको प्रयोग गरेर गरिन्छ यो योगा, फ्लेक्सिबिलिटी बढाउन, ब्यालेन्स सुधार गर्न र शक्ति प्रशिक्षणका लागि प्रसिद्ध छ।
युवा र चम्किलो छालाको लागि फेस योगाले सामाजिक सञ्जालमा धेरै चर्चा पाएको छ। यसले अनुहारको मालिस मार्फत रगत सञ्चार बढाउँछ र झिँझिँया र झुर्रि कम गर्न मद्दत गर्छ।
पानीमा गरिने यो योग वृद्ध र सुरुवाती व्यक्तिहरूका लागि निकै रुचिकर साबित भएको छ। यो सन्तुलन कायम राख्न र जोर्नीको कठिनाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
कार्यालयका कामदारहरूमाझी निकै लोकप्रिय, डेस्क योगा तनाव कम गर्न र लामो समयसम्म बसेर बिग्रेको शरीरको मुद्रा सुधार गर्न गरिने अभ्यास हो।
सौन्दर्यपूर्ण र शान्त स्थानहरू जस्तै बीच, पहाड, वा जंगलमा योग गर्ने यो विधि मानसिक शान्तिका लागि निकै लोकप्रिय भएको छ। यो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट अनुभव साबित भएको छ।
सन् २०२४ मा धेरै नयाँ प्रवृत्तिहरू देखिनेछन्, जसमध्ये केही योगा प्रवृत्तिहरू (Yoga trends 2024) पनि समावेश छन्। यी योगा प्रवृत्तिहरूको प्रयोग आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न गरिएको छ।
युवा र चम्किलो छालाको लागि फेस योगाले सामाजिक सञ्जालमा धेरै चर्चा पाएको छ। यो अनुहारको मालिसले रक्तसञ्चार बढाउँछ र फाइन लाइन तथा चाउरीपाउरी कम गर्दछ।
कार्यालय कर्मचारीहरूमा अत्यन्त लोकप्रिय, डेस्क योगले तनाव कम गर्न र लामो समयसम्म बसेर बिग्रिएको शरीरको स्वरुप सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।