ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦੇ ਹੋਏ ਹੈਮੌਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਯੋਗਾ, ਮੋੜ-ਫੜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ, ਸੰਤੁਲਨ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
پانی وچ کیتی جان والی ایہ یوگا مشق بوڑھے لوکاں تے شروع کرن والیاں لوکاں لئی بہت مقبول سی۔ ایہ توازن برقرار رکھن تے جوڑاں دی سختی کم کرن وچ مددگار اے۔
ਆਫ਼ਿਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਡੈਸਕ ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਸਾਨ (ਪੋਜ਼) ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ, ਪਹਾੜ, ਜਾਂ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
سال 2024 وچ کئی نئے رجحانات نظر آئن گے، جنہاں وچ کچھ یوگا رجحانات (Yoga trends 2024) وی شامل نيں۔ ایہ یوگا رجحانات اپنی جسمانی تے ذہنی صحت کو بہتر بنان لئی استعمال کیتے جا رہے نيں۔
ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਰਕਤ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਾਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਡੈਸਕ ਯੋਗ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਵਿਗੜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।