ହାଓ୍ଵାରେ ଝୁଲୁଥିବା ହାମକ୍ର ସାହାଯ୍ୟରେ କରାଯାଉଥିବା ଏହି ଯୋଗ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି, ସନ୍ତୁଳନ ସୁଧାର ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ।
ଯୁବା ଏବଂ ଚମକୁଆ ତ୍ଵଚା ପାଇଁ ମୁହଁ ଯୋଗ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ବହୁତ ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ରହିଛି। ଏହା ମୁହଁର ମସାଜ ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଏବଂ ଝୁର୍ରୀକୁ କମ୍ କରେ।
ପାଣିରେ କରାଯାଉଥିବା ଏହି ଯୋଗ ବୃଦ୍ଧ ଓ ନବାଗତମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ହୋଇଛି। ଏହା ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ସନ୍ଧିର କଡ଼ିଆପଣା କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅଫିସ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଡେସ୍କ ଯୋଗ ମାନସିକ ଚାପକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସିବା ଯୋଗୁଁ ବିଗିଡିଯାଇଥିବା ଶରୀରର ସ୍ଥିତିକୁ ସୁଧାରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
ସମୁଦ୍ରକୂଳ, ପର୍ବତ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଗଲ ଭଳି ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଯୋଗ କରିବାର ଏହି ପଦ୍ଧତି ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି। ଏହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଅନୁଭବ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି।
୨୦୨୪ ମସିହାରେ ଅନେକ ନୂତନ ଟ୍ରେଣ୍ଡସ୍ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ, ଯେଉଁଥିରେ କିଛି ଯୋଗ ଟ୍ରେଣ୍ଡସ୍ (Yoga trends 2024) ମଧ୍ୟ ସାମିଲ ଅଛନ୍ତି। ଏହି ଯୋଗ ଟ୍ରେଣ୍ଡସ୍ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି।
କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଡେସ୍କ ଯୋଗ ମାନସିକ ଚାପ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଯୋଗୁଁ ଶରୀରର ଗଠନରେ ଆସିଥିବା ବିକୃତିକୁ ସୁଧାରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।