காற்றில் தொங்கவிடப்பட்ட ஹேமக்குகளின் உதவியுடன் செய்யப்படும் இந்த யோகா, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், வலிமை பயிற்சிக்காகவும் புகழ்பெற்றது.
இளமையான மற்றும் ஒளிரும் தோற்றத்திற்காக முக யோகா சமூக ஊடகங்களில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. இது முக மசாஜ் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, நுண்ணிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
நீரில் செய்யப்படும் இந்த யோகா, முதியவர்கள் மற்றும் புதியவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது. இது சமநிலையை மேம்படுத்தவும், மூட்டுகளின் விறைப்பை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
அலுவலகப் பணியாளர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ள டெஸ்க் யோகா, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தவறான உடல் தோரணையைச் சரிசெய்யவும் பயன்படுகிறது.
கடற்கரை, மலைகள் அல்லது காடுகள் போன்ற அழகான அமைதியான இடங்களில் யோகா செய்வதன் மூலம் மன அமைதியை அடைவது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த அனுபவமாக அமைந்துள்ளது.
2024 ஆம் ஆண்டில் பல புதிய போக்குகள் காணப்படும், அவற்றுள் சில யோகா போக்குகளும் (Yoga trends 2024) அடங்கும். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இவ் யோகா போக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
காற்றில் தொங்கும் ஹேமோக்குகளின் உதவியுடன் செய்யப்படும் இந்த யோகா, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க, சமநிலையை மேம்படுத்த மற்றும் உடல் பலத்தை அதிகரிக்க பெயர் பெற்றது.
இளமையான மற்றும் ஒளிரும் தோலுக்கு முக யோகா சமூக வலைத்தளங்களில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. இந்த முக மசாஜ் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, நுண்ணிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
அலுவலக ஊழியர்களிடையே மிகவும் பிரபலமான டெஸ்க் யோகா, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் உடல் அமைப்பில் ஏற்படும் பாதிப்புகளைச் சரிசெய்யவும் பயன்படுகிறது.