साल 2024 में कई नए-नए ट्रेंड्स देखने को मिलें जिनमें कुछ योगा ट्रेंड्स (Yoga trends 2024) भी शामिल हैं। इन योगा ट्रेंड्स का इस्तेमाल अपनी फिजिकल और मेंटल हेल्थ और बेहतर बनाने के लिए किया गया है।
खूबसूरत और शांत जगहों जैसे बीच, पहाड़ों, या जंगलों में योग करने का यह तरीका मानसिक शांति के लिए बहुत लोकप्रिय रहा। यह फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए बेहतरीन अनुभव साबित हुआ।
ऑफिस वर्कर्स के बीच खासा पॉपुलर, डेस्क योगा तनाव को कम करने और लंबे समय तक बैठे रहने से बिगड़े बॉडी पोश्चर को सुधारने के लिए किया गया।
पानी में किया जाने वाला यह योग बुजुर्गों और शुरुआती लोगों के लिए हिट रहा। यह बैलेंस बनाने और जोड़ों की अकड़न को कम करने में मददगार है।
जवां और ग्लोइंग स्किन के लिए फेस योगा ने सोशल मीडिया पर खूब धूम मचाई। यह चेहरे की मसाज के जरिए ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और फाइन लाइन्स व झुर्रियों को कम करता है।
हवा में लटकते हुए हैमॉक्स की मदद से किया जाने वाला यह योगा फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने, बैलेंस बेहतर करने और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए प्रसिद्ध रहा।
હવામાં લટકતા હેમોક્સની મદદથી કરવામાં આવતો આ યોગ ફ્લેક્સિબિલિટી વધારવા, બેલેન્સ સુધારવા અને શક્તિ વધારવા માટે પ્રખ્યાત છે.
યુવાન અને ચમકતી ત્વચા માટે ફેસ યોગાએ સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ ધૂમ મચાવી છે. આ ચહેરાની મસાજ દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડે છે.
પાણીમાં કરવામાં આવતો આ યોગ વૃદ્ધો અને શરૂઆત કરનારાઓ માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યો છે. તે સંતુલન બનાવવામાં અને સાંધાના દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદરૂપ છે.
ઓફિસ કામદારોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય, ડેસ્ક યોગ તણાવ ઘટાડવા અને લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી બગડેલા શરીરના સ્વરૂપને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે.
સુંદર અને શાંત સ્થળો જેવા કે દરિયાકાંઠા, પહાડો કે જંગલોમાં યોગ કરવાની આ પદ્ધતિ માનસિક શાંતિ માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય બની છે. આ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અદ્ભુત અનુભવ સાબિત થયું છે.
વર્ષ 2024માં અનેક નવા ટ્રેન્ડ્સ જોવા મળશે, જેમાં કેટલાક યોગ ટ્રેન્ડ્સ (Yoga trends 2024) પણ સામેલ છે. આ યોગ ટ્રેન્ડ્સનો ઉપયોગ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે.
ہوا میں لٹکتے ہوئے ہیماکس کی مدد سے کیا جانے والا یہ یوگا فلیکسی بلٹی بڑھانے، بیلنس بہتر کرنے اور سٹرینتھ ٹریننگ کے لیے مشہور رہا ہے۔
جوان اور گورائی والی جلد کے لیے فیس یوگا نے سوشل میڈیا پر خوب دھوم مچائی ہے۔ یہ چہرے کی مساج کے ذریعے بلڈ سرکولیشن بڑھاتا ہے اور فائن لائنز اور جھریوں کو کم کرتا ہے۔
پانی میں کیا جانے والا یہ یوگا بزرگوں اور شروعاتی افراد کے لیے بہت مقبول ہے۔ یہ توازن بنانے اور جوڑوں کی سختی کو کم کرنے میں مددگار ہے۔
دفتر کے ملازمین میں کافی مقبول، ڈیسک یوگا تناؤ کو کم کرنے اور لمبے عرصے تک بیٹھے رہنے سے بگڑے ہوئے جسمانی پوزیشن کو درست کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
سمندر کے کنارے، پہاڑوں یا جنگلات جیسی خوبصورت اور پرسکون جگہوں پر یوگا کرنے کا یہ طریقہ ذہنی سکون کے لیے بہت مقبول رہا ہے۔ یہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے ایک بہترین تجربہ ثابت ہوا ہے۔
سال 2024 میں بہت سے نئے ٹرینڈز سامنے آئیں گے جن میں کچھ یوگا ٹرینڈز (Yoga trends 2024) بھی شامل ہیں۔ ان یوگا ٹرینڈز کا استعمال اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کیا جائے گا۔
हवेत हॅमॉक्सचा वापर करून केला जाणारा हा योगा, लवचिकतेला वाढवण्यासाठी, संतुलन सुधारण्यासाठी आणि शक्ती प्रशिक्षणाकरिता प्रसिद्ध आहे.
तरुण आणि चमकदार त्वचेसाठी फेस योगा सोशल मीडियावर खूप लोकप्रिय झाला आहे. तो चेहऱ्याच्या मालिशीच्या माध्यमातून रक्त परिसंचरण वाढवतो आणि सूक्ष्म रेषा आणि वार्धक्याच्या लक्षणे (झुर्र्या) कमी करण्यास मदत करतो.
पाण्यात केला जाणारा हा योग वृद्धां आणि सुरुवातीच्या लोकांसाठी खूपच लोकप्रिय ठरला आहे. हे संतुलन राखण्यास आणि जोड्यांची कडकपणा कमी करण्यास मदत करते.
कार्यालयातील कामगारांमध्ये खूप लोकप्रिय, डेस्क योगा हा ताण कमी करण्यासाठी आणि दीर्घकाळ बसून राहण्यामुळे बिघडलेल्या शरीररचनेचे सुधारण्यासाठी केला जातो.
सौंदर्यपूर्ण आणि शांत ठिकाणी, जसे की समुद्रकिनारा, पर्वत किंवा जंगल या ठिकाणी योगाचा हा प्रकार मानसिक शांतीसाठी खूप प्रसिद्ध झाला आहे. हे शरीराच्या आणि मनाच्या आरोग्यासाठी उत्तम अनुभव ठरले आहेत.
साल २०२४ मध्ये अनेक नवीन ट्रेंड्स दिसून येतील ज्यामध्ये काही योगा ट्रेंड्स (Yoga trends 2024) देखील समाविष्ट आहेत. या योगा ट्रेंड्सचा वापर आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी केला जातो.
হাওয়ায় ঝুলন্ত হ্যামক্সের সাহায্যে করা এই যোগাসন, নমনীয়তা বাড়ানো, ভারসাম্য উন্নত করা এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য বেশ পরিচিত।
কিশোরী ও চमৎকার ত্বকের জন্য মুখের যোগাসন সামাজিক মাধ্যমে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি মুখের ম্যাসেজের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং মুখের ছোট ছোট লাইন ও নুড়ি দূর করে।
পানিতে করা এই যোগ ব্যায়াম বৃদ্ধ এবং শুরুতে যোগ করার জন্য অনেক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি ভারসাম্য বজায় রাখা এবং যৌথ জটিলতা কমানোর জন্য সহায়ক।
অফিস কর্মীদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয়, ডেস্ক যোগা শারীরিক চাপ কমাতে এবং দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে নষ্ট হয়ে যাওয়া শারীরিক ভঙ্গিমাকে সুधारার জন্য করা হয়।
সুন্দর ও শান্ত স্থান যেমন সমুদ্র সৈকত, পাহাড় বা জঙ্গলে যোগাভ্যাস করার এই পদ্ধতি মানসিক শান্তি লাভের জন্য খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি একটি দারুণ অভিজ্ঞতা বলে প্রমাণিত হয়েছে।
২০২৪ সালে অনেক নতুন প্রবণতা দেখা যাবে, যার মধ্যে কিছু যোগাসনের প্রবণতা (Yoga trends 2024)ও রয়েছে। এই যোগাসনের প্রবণতাগুলি ব্যবহার করে ব্যক্তিরা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার চেষ্টা করছে।
ହାଓ୍ଵାରେ ଝୁଲୁଥିବା ହାମକ୍ର ସାହାଯ୍ୟରେ କରାଯାଉଥିବା ଏହି ଯୋଗ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି, ସନ୍ତୁଳନ ସୁଧାର ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ।
ଯୁବା ଏବଂ ଚମକୁଆ ତ୍ଵଚା ପାଇଁ ମୁହଁ ଯୋଗ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ବହୁତ ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ରହିଛି। ଏହା ମୁହଁର ମସାଜ ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଏବଂ ଝୁର୍ରୀକୁ କମ୍ କରେ।
ପାଣିରେ କରାଯାଉଥିବା ଏହି ଯୋଗ ବୃଦ୍ଧ ଓ ନବାଗତମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ହୋଇଛି। ଏହା ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ସନ୍ଧିର କଡ଼ିଆପଣା କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅଫିସ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଡେସ୍କ ଯୋଗ ମାନସିକ ଚାପକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସିବା ଯୋଗୁଁ ବିଗିଡିଯାଇଥିବା ଶରୀରର ସ୍ଥିତିକୁ ସୁଧାରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
ସମୁଦ୍ରକୂଳ, ପର୍ବତ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଗଲ ଭଳି ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଯୋଗ କରିବାର ଏହି ପଦ୍ଧତି ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି। ଏହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଅନୁଭବ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି।
୨୦୨୪ ମସିହାରେ ଅନେକ ନୂତନ ଟ୍ରେଣ୍ଡସ୍ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ, ଯେଉଁଥିରେ କିଛି ଯୋଗ ଟ୍ରେଣ୍ଡସ୍ (Yoga trends 2024) ମଧ୍ୟ ସାମିଲ ଅଛନ୍ତି। ଏହି ଯୋଗ ଟ୍ରେଣ୍ଡସ୍ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି।
ഹാമോക്കിന്റെ സഹായത്തോടെ വായുവില് തൂങ്ങി നടത്തുന്ന ഈ യോഗാ രീതി, നമ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും, സന്തുലനാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശക്തി പരിശീലനത്തിനും പ്രസിദ്ധമാണ്.
യുവത്വവും പ്രകാശവുമുള്ള മുഖത്തിന് ഫേസ് യോഗ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൻ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുഖത്തെ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെറിയ ചുളിവുകളും വരകളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെള്ളത്തിലൂടെ ചെയ്യുന്ന ഈ യോഗാസനം പ്രായമായവർക്കും തുടക്കക്കാർക്കും ഒരു നല്ലൊരു വ്യായാമമാണ്. ശരീരസന്തുലനം നിലനിർത്താനും സന്ധികളുടെ കട്ടി കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഡെസ്ക് യോഗ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശരീരഭംഗി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
സമുദ്രതീരം, മലനിരകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വനപ്രദേശങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള മനോഹരവും ശാന്തവുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ യോഗാഭ്യാസം ചെയ്യുന്ന ഈ രീതി മാനസികശാന്തിക്കായി വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് അത്യുത്തമമായ അനുഭവം നൽകുന്നു.
2024-ൽ പല പുതിയ ട്രെൻഡുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, അതിൽ ചിലത് യോഗ ട്രെൻഡുകളും (Yoga trends 2024) ഉൾപ്പെടുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഈ യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
हवामा झुन्डिएको ह्यामोकको प्रयोग गरेर गरिन्छ यो योगा, फ्लेक्सिबिलिटी बढाउन, ब्यालेन्स सुधार गर्न र शक्ति प्रशिक्षणका लागि प्रसिद्ध छ।
युवा र चम्किलो छालाको लागि फेस योगाले सामाजिक सञ्जालमा धेरै चर्चा पाएको छ। यसले अनुहारको मालिस मार्फत रगत सञ्चार बढाउँछ र झिँझिँया र झुर्रि कम गर्न मद्दत गर्छ।
पानीमा गरिने यो योग वृद्ध र सुरुवाती व्यक्तिहरूका लागि निकै रुचिकर साबित भएको छ। यो सन्तुलन कायम राख्न र जोर्नीको कठिनाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
कार्यालयका कामदारहरूमाझी निकै लोकप्रिय, डेस्क योगा तनाव कम गर्न र लामो समयसम्म बसेर बिग्रेको शरीरको मुद्रा सुधार गर्न गरिने अभ्यास हो।
सौन्दर्यपूर्ण र शान्त स्थानहरू जस्तै बीच, पहाड, वा जंगलमा योग गर्ने यो विधि मानसिक शान्तिका लागि निकै लोकप्रिय भएको छ। यो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट अनुभव साबित भएको छ।
सन् २०२४ मा धेरै नयाँ प्रवृत्तिहरू देखिनेछन्, जसमध्ये केही योगा प्रवृत्तिहरू (Yoga trends 2024) पनि समावेश छन्। यी योगा प्रवृत्तिहरूको प्रयोग आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न गरिएको छ।
ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦੇ ਹੋਏ ਹੈਮੌਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਯੋਗਾ, ਮੋੜ-ਫੜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ, ਸੰਤੁਲਨ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
پانی وچ کیتی جان والی ایہ یوگا مشق بوڑھے لوکاں تے شروع کرن والیاں لوکاں لئی بہت مقبول سی۔ ایہ توازن برقرار رکھن تے جوڑاں دی سختی کم کرن وچ مددگار اے۔
ਆਫ਼ਿਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਡੈਸਕ ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਸਾਨ (ਪੋਜ਼) ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ, ਪਹਾੜ, ਜਾਂ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
سال 2024 وچ کئی نئے رجحانات نظر آئن گے، جنہاں وچ کچھ یوگا رجحانات (Yoga trends 2024) وی شامل نيں۔ ایہ یوگا رجحانات اپنی جسمانی تے ذہنی صحت کو بہتر بنان لئی استعمال کیتے جا رہے نيں۔
ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುವ ಹ್ಯಾಮೊಕ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುವ ಈ ಯೋಗವು ದೇಹದ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಯೌವನಯುತ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಮುಖ ಯೋಗವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಹಾಗೂ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಈ ಯೋಗವು ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಡೆಸ್ಕ್ ಯೋಗವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2024ರಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯೋಗ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳು (Yoga trends 2024) ಸಹ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಯೋಗ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
காற்றில் தொங்கவிடப்பட்ட ஹேமக்குகளின் உதவியுடன் செய்யப்படும் இந்த யோகா, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், வலிமை பயிற்சிக்காகவும் புகழ்பெற்றது.
இளமையான மற்றும் ஒளிரும் தோற்றத்திற்காக முக யோகா சமூக ஊடகங்களில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. இது முக மசாஜ் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, நுண்ணிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
நீரில் செய்யப்படும் இந்த யோகா, முதியவர்கள் மற்றும் புதியவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது. இது சமநிலையை மேம்படுத்தவும், மூட்டுகளின் விறைப்பை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
அலுவலகப் பணியாளர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ள டெஸ்க் யோகா, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தவறான உடல் தோரணையைச் சரிசெய்யவும் பயன்படுகிறது.
கடற்கரை, மலைகள் அல்லது காடுகள் போன்ற அழகான அமைதியான இடங்களில் யோகா செய்வதன் மூலம் மன அமைதியை அடைவது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த அனுபவமாக அமைந்துள்ளது.
2024 ஆம் ஆண்டில் பல புதிய போக்குகள் காணப்படும், அவற்றுள் சில யோகா போக்குகளும் (Yoga trends 2024) அடங்கும். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இவ் யோகா போக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
హాంక్స్లను ఉపయోగించి గాలిలో తేలియాడుతూ చేసే ఈ యోగా, శరీర వశ్యతను పెంచడం, సమతౌల్యతను మెరుగుపరచడం మరియు బలం శిక్షణను అందించడంలో ప్రసిద్ధి చెందింది.
మంచి మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మానికి ఫేస్ యోగా సోషల్ మీడియాలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది ముఖంపై మసాజ్ చేయడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు చిన్న గీతలు, వృద్ధాప్య చర్మ రేఖలను తగ్గిస్తుంది.
నీటిలో చేసే ఈ యోగా వృద్ధులు మరియు ప్రారంభకులకు చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది సమతుల్యతను సాధించడానికి మరియు కీళ్ళ నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆఫీసు కార్యకర్తల మధ్య చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన డెస్క్ యోగా, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఎక్కువ సమయం కూర్చుని ఉండటం వలన చెడించిన శరీర స్థితిని సరిచేయడానికి చేయబడుతుంది.
సముద్రతీరాలు, పర్వతాలు లేదా అడవులు వంటి అందమైన మరియు శాంతమైన ప్రదేశాల్లో యోగా చేయడం అనేది మానసిక శాంతిని పొందడానికి చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన పద్ధతి. ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.
2024లో అనేక ఆసక్తికరమైన ట్రెండ్లు కనిపిస్తున్నాయి, వాటిలో కొన్ని యోగా ట్రెండ్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ యోగా ట్రెండ్లను వ్యక్తులు తమ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు.
గాలిలో వేలాడుతున్న హామాక్స్ సహాయంతో చేసే ఈ యోగా, ఫ్లెక్సిబిలిటీ పెంచడానికి, బ్యాలెన్స్ మెరుగుపరచడానికి మరియు శక్తిని పెంచడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.
యువతరం మరియు మెరుస్తున్న చర్మానికి ఫేస్ యోగా సోషల్ మీడియాలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ ముఖం మసాజ్ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలను తగ్గిస్తుంది.
This yoga practice, performed using suspended hammocks, is renowned for increasing flexibility, improving balance, and building strength.
Face yoga has taken social media by storm as a method for achieving youthful, radiant skin. This facial massage technique improves blood circulation, thereby reducing the appearance of fine lines and wrinkles.
Highly popular among office workers, desk yoga is practiced to reduce stress and improve posture compromised by prolonged sitting.
دفتر کے ملازمین میں انتہائی مقبول، ڈیسک یوگا تناؤ کم کرنے اور لمبے عرصے تک بیٹھنے سے بگڑے ہوئے جسم کے ڈھانچے کو بہتر بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔
କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଡେସ୍କ ଯୋଗ ମାନସିକ ଚାପ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଯୋଗୁଁ ଶରୀରର ଗଠନରେ ଆସିଥିବା ବିକୃତିକୁ ସୁଧାରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
വായുവില് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഹാമോക്കുകളുടെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യുന്ന ഈ യോഗാസനം നമ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും, സന്തുലനാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രസിദ്ധമാണ്.
യുവത്വപൂർണ്ണവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിനായി ഫേസ് യോഗ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൻ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ മുഖപരിചരണം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഡെസ്ക് യോഗ, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ಹಾವಿನಲ್ಲಿ ತೂಗು ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡುವ ಈ ಯೋಗವು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಕಚೇರಿ ನೌಕರರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಡೆಸ್ಕ್ ಯೋಗವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
காற்றில் தொங்கும் ஹேமோக்குகளின் உதவியுடன் செய்யப்படும் இந்த யோகா, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க, சமநிலையை மேம்படுத்த மற்றும் உடல் பலத்தை அதிகரிக்க பெயர் பெற்றது.
இளமையான மற்றும் ஒளிரும் தோலுக்கு முக யோகா சமூக வலைத்தளங்களில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. இந்த முக மசாஜ் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, நுண்ணிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
அலுவலக ஊழியர்களிடையே மிகவும் பிரபலமான டெஸ்க் யோகா, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் உடல் அமைப்பில் ஏற்படும் பாதிப்புகளைச் சரிசெய்யவும் பயன்படுகிறது.
ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਰਕਤ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਾਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਡੈਸਕ ਯੋਗ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਵਿਗੜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
युवा र चम्किलो छालाको लागि फेस योगाले सामाजिक सञ्जालमा धेरै चर्चा पाएको छ। यो अनुहारको मालिसले रक्तसञ्चार बढाउँछ र फाइन लाइन तथा चाउरीपाउरी कम गर्दछ।
कार्यालय कर्मचारीहरूमा अत्यन्त लोकप्रिय, डेस्क योगले तनाव कम गर्न र लामो समयसम्म बसेर बिग्रिएको शरीरको स्वरुप सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
জোয়ান ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ফেস যোগা সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যাপক সাড়া ফেলেছে। এটি চেহারার ম্যাসাজের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং ফাইন লাইন ও বলিরেখা কমায়।
অফিস কর্মীদের মধ্যে অত্যন্ত জনপ্রিয়, ডেস্ক যোগ চাপ কমাতে এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে নষ্ট হওয়া শারীরিক গঠন সংশোধন করতে করা হয়।
तरुण आणि चमकदार त्वचेसाठी फेस योगाने सोशल मीडियावर जोरदार धुमाकूळ घातला आहे. हा चेहऱ्याचा मसाज रक्तप्रवाह वाढवितो आणि बरंय रेषा आणि सुरकुत्या कमी करतो.
कार्यालयीन कर्मचाऱ्यांमध्ये अत्यंत लोकप्रिय, डेस्क योग तणावाचे प्रमाण कमी करण्यासाठी आणि दीर्घकाळ बसल्याने झालेल्या शरीराच्या स्थिती सुधारण्यासाठी केला जातो.