പപ്പായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളതും ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയതുമാണ്, ഇത് അധികഭക്ഷണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പപ്പായ കഴിക്കുന്നതോടൊപ്പം സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും അത്യാവശ്യമാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് 1-2 കപ്പ് പപ്പായ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സായാഹ്നത്തിലെ ലഘു നാശ്തത്തിന് പപ്പായ ഉദരം നിറയ്ക്കുകയും അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പപ്പായ സ്മൂത്തി മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പപ്പായയ്‌ക്കൊപ്പം നാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത്, മെറ്റാബോളിസം വേഗപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും, അത് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്.
വയറിന്റെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ പപ്പായ സഹായിക്കും.