ഹാമോക്കിന്റെ സഹായത്തോടെ വായുവില്‍ തൂങ്ങി നടത്തുന്ന ഈ യോഗാ രീതി, നമ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും, സന്തുലനാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശക്തി പരിശീലനത്തിനും പ്രസിദ്ധമാണ്.
യുവത്വവും പ്രകാശവുമുള്ള മുഖത്തിന് ഫേസ് യോഗ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൻ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുഖത്തെ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെറിയ ചുളിവുകളും വരകളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെള്ളത്തിലൂടെ ചെയ്യുന്ന ഈ യോഗാസനം പ്രായമായവർക്കും തുടക്കക്കാർക്കും ഒരു നല്ലൊരു വ്യായാമമാണ്. ശരീരസന്തുലനം നിലനിർത്താനും സന്ധികളുടെ കട്ടി കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഡെസ്ക് യോഗ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശരീരഭംഗി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
സമുദ്രതീരം, മലനിരകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വനപ്രദേശങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള മനോഹരവും ശാന്തവുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ യോഗാഭ്യാസം ചെയ്യുന്ന ഈ രീതി മാനസികശാന്തിക്കായി വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് അത്യുത്തമമായ അനുഭവം നൽകുന്നു.
2024-ൽ പല പുതിയ ട്രെൻഡുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, അതിൽ ചിലത് യോഗ ട്രെൻഡുകളും (Yoga trends 2024) ഉൾപ്പെടുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഈ യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
വായുവില്‍ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഹാമോക്കുകളുടെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യുന്ന ഈ യോഗാസനം നമ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും, സന്തുലനാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രസിദ്ധമാണ്.
യുവത്വപൂർണ്ണവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിനായി ഫേസ് യോഗ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൻ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ മുഖപരിചരണം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഡെസ്ക് യോഗ, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.