పపాయ తక్కువ కేలరీలు మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇది అధిక ఆహారం తీసుకోవడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
పప్పాయిని తీసుకునేటప్పుడు, సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామం చాలా అవసరం.
బరువు తగ్గడానికి ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల పపీతా తినడం సూచించబడుతుంది.
సాయంత్రం తేలికపాటి నాశ్తంగా పపాయ అన్నాడు పొట్ట నిండా ఉంచుతుంది మరియు అతిగా తినడం నుండి కాపాడుతుంది.
పపాయి స్మూధీ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
పపాయితో నిమ్మరసాన్ని కలిపి తీసుకోవడం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పపాయా తింటే మెటాబాలిజం వేగంగా పనిచేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
పొట్టలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో పపాయి ఉపయోగకరం.