ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುವ ಹ್ಯಾಮೊಕ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುವ ಈ ಯೋಗವು ದೇಹದ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಯೌವನಯುತ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಮುಖ ಯೋಗವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಹಾಗೂ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಈ ಯೋಗವು ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಡೆಸ್ಕ್ ಯೋಗವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2024ರಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯೋಗ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳು (Yoga trends 2024) ಸಹ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಯೋಗ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಹಾವಿನಲ್ಲಿ ತೂಗು ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡುವ ಈ ಯೋಗವು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಕಚೇರಿ ನೌಕರರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಡೆಸ್ಕ್ ಯೋಗವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.