नॉन-वेज नहीं खाते? कोई बात नहीं! इन 5 शाकाहारी फूड्स से मिल सकती है भरपूर प्रोटीन — बॉडी बनेगी फौलाद जैसी! 💪
हर रोज की दालें, राजमा, चना जैसे बीन्स शरीर को दे सकते हैं भरपूर प्रोटीन।
पनीर और टोफू में होता है हाई क्वालिटी प्रोटीन — मसल्स बनाने के लिए बेस्ट!
इन अनाजों में प्रोटीन के साथ-साथ फाइबर और आयरन भी भरपूर मात्रा में होते हैं।
बादाम, अखरोट, चिया सीड्स और कद्दू बीज – छोटे लेकिन ताकतवर!
इन हरी सब्जियों में छुपा है हाई प्रोटीन और ढेरों विटामिन्स का खजाना।
ये वेज फूड्स आपके शरीर को देंगे भरपूर ताकत और एनर्जी — अब कोई बहाना नहीं!