फल खाने में कर दी ये 5 गलतियां? सेहत को होगा भारी नुकसान

फल खाने से सेहत बनती है… लेकिन अगर गलत समय पर खाए, तो नुकसान तय है! जानिए 5 आम गलतियां, जो आपकी हेल्थ बिगाड़ सकती हैं।

खाना खाने के बाद न खाएं फल

खाने के बाद फल खाने से पाचन तंत्र गड़बड़ा सकता है और टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं।

खाली पेट खट्टे फल खाने से बचें

खट्टे फल खाली पेट खाने से एसिडिटी और जलन हो सकती है।

दूध के साथ फल = सेहत का दुश्मन

फलों और दूध का कॉम्बो आपके डाइजेशन को बिगाड़ सकता है।

रात में फल? बिल्कुल नहीं

रात को फल खाने से गैस, अपच और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।

फल खाने के तुरंत बाद न पिएं पानी

इससे पाचन धीमा होता है और टॉक्सिन्स बन सकते हैं।

फल खाने का सही तरीका अपनाएं

सुबह खाली पेट ताजे फल खाएं, लेकिन खट्टे नहीं। सही समय = सही फायदा

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