एक सिंपल डाइट चेंज से कम करें हार्ट अटैक का रिस्क! जानिए कैसे एवोकाडो आपके दिल की सेहत को बेहतर बना सकता है।
स्टडी कहती है – हफ्ते में सिर्फ दो बार एवोकाडो खाने से हार्ट अटैक का खतरा 16% तक घट सकता है
इसमें होते हैं हेल्दी फैट्स, फाइबर और विटामिन्स जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।
टोस्ट पर बटर की जगह एवोकाडो, या बनाएं स्मूदी – स्वाद भी सेहत भी
एवोकाडो को कटा हुआ सलाद में डालें या सैंडविच में भरें – हेल्दी ट्विस्ट पाएं।
एवोकाडो में फैट होता है – वेट लॉस या हेल्थ कंडीशन में डॉक्टर की सलाह लें।
बटर, चीज और प्रोसेस्ड मीट की जगह चुनें एवोकाडो – हेल्दी हार्ट की दिशा में स्मार्ट कदम