हार्वर्ड के डॉक्टर भी कर रहे हैं सलाह – इन 5 सुपरफूड्स को डाइट में शामिल करें और कैंसर का खतरा घटाएं।
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और सूजन को कम करते हैं।
इन सब्जियों में होते हैं ग्लूकोसिनोलेट्स, जो शरीर की सेल रिपेयर और कैंसर सेल्स को रोकते हैं।
लहसुन में मौजूद एलिसिन शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है और कैंसर रिस्क घटाता है।
हल्दी में करक्यूमिन होता है जो कैंसर सेल्स के फैलाव को रोकता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
बादाम और अखरोट में होते हैं हेल्दी फैट्स, विटामिन E और पॉलीफेनोल्स जो कैंसर सेल्स को रोकते हैं।
इन 5 सुपरफूड्स को करें अपनी डेली डाइट का हिस्सा और कैंसर रिस्क को कहें गुडबाय