रात को पीजिए सौंफ वाला दूध, पाएँ बेहतरीन नींद और सेहत के चौंकाने वाले फायदे

अगर नींद नहीं आती, पेट खराब रहता है या आंखों की रोशनी कम हो रही है—तो बस शुरू कर दीजिए ये एक आसान घरेलू उपाय

नींद नहीं आती? ये है जादुई इलाज

सौंफ और दूध का मेल तनाव कम कर, मेलाटोनिन बढ़ाता है—जिससे नींद गहरी और सुकूनभरी होती है।

पाचन तंत्र को दे आराम

सौंफ गैस और एसिडिटी से राहत देती है, जिससे रातभर आपका डाइजेशन शांत रहता है।

हड्डियां बनें फौलाद

दूध और सौंफ दोनों में होता है कैल्शियम—हड्डियों के लिए सुपरकॉम्बो।

बढ़ेगी आंखों की रोशनी

सौंफ में मौजूद विटामिन A आंखों की हेल्थ को बेहतर करता है।

वजन कंट्रोल भी होगा आसान

सौंफ मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है और देर रात की भूख पर लगाम लगाती है।

ऐसे बनाएं सौंफ वाला दूध

1 गिलास दूध + 1 चम्मच सौंफ, 5-7 मिनट उबालें—बस! चाहें तो मिश्री मिलाएं।