बादाम हेल्दी है, पर क्या ये मोटा भी कर सकता है? जानिए इसे खाने का सही तरीका और ऐसे फायदे जो आपको चौंका देंगे
बादाम में ढेरों पोषक तत्व हैं, लेकिन इसे घी या मिठाई में मिलाकर खाने से वज़न बढ़ सकता है
रातभर पानी में भिगोएं और सुबह खाली पेट बिना छिलके खाएं – फायदा कई गुना ज़्यादा
भीगे बादाम मेटाबॉलिज़्म तेज करते हैं जिससे वज़न तेजी से कम होता है।
बादाम ब्रेन हेल्थ के लिए शानदार है – बढ़ाता है मेमोरी और फोकस
ओमेगा 9 से भरपूर बादाम दिल को हेल्दी रखते हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल करते हैं।
भीगे बादाम से मिलती है ग्लोइंग स्किन और मजबूत बालों की सौगात।