सोच-सोच कर थक गए कि आज क्या हेल्दी खाएं? अब टेंशन नहीं! यहां हैं 6 सिंपल और टेस्टी डेली फूड आइडियाज़ जो स्वाद भी देंगे और सेहत भी बनाएंगे।
सुबह की एनर्जी के लिए खाएं ओट्स, seasonal फल और नट्स से भरपूर एक संतुलित ब्रेकफास्ट।
Protein-rich चना चाट या ग्रिल्ड पनीर सलाद – टेस्टी और हेल्दी।
शाम को भूख लगे तो खाएं मखाने, फ्रूट कटोरी या ग्रीन टी के साथ मूंग दाल चिल्ला।
मिलेट खिचड़ी, सूप या मिक्स वेजिटेबल सब्ज़ी – रात को हल्का खाना नींद के लिए बेस्ट है।
गोल्डन मिल्क (हल्दी दूध) या नट्स वाला गर्म दूध – इम्यूनिटी और नींद दोनों में मदद।
हर दिन हेल्दी खाने से न सिर्फ बॉडी, बल्कि मूड भी हेल्दी रहता है।