गर्मी में अगर कुछ दे सकता है ठंडक और सेहत दोनों, तो वो है पुदीना। जानिए कैसे इसे डाइट में करें शामिल और पाएं 5 जबरदस्त फायदे
पुदीना में मौजूद नैचुरल एंजाइम्स पाचन सुधारते हैं, गैस और सूजन से राहत दिलाते हैं।
पुदीना हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सहायक है। यह शरीर को ठंडक देता है और स्ट्रेस कम करता है।
पुदीने में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्किन को चमकदार और मुंहासों से मुक्त बनाते हैं।
पुदीना तनाव और सिरदर्द में राहत देता है, दिमाग को ठंडक पहुंचाता है।
नींबू-पुदीना ड्रिंक से गर्मी में लू और पानी की कमी से बचाव होता है।
चाय, रायता, चटनी, डिटॉक्स वॉटर या सलाद – पुदीना हर फॉर्म में फायदेमंद है