गर्मियों में स्किन की ग्लो और यंगनेस को बचाना चाहते हैं? तो डाइट में शामिल करें ये नेचुरल चीजें जो भरपूर कोलेजन देती हैं और एजिंग को रोकती हैं
सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन को एजिंग से बचाते हैं और कोलेजन को सपोर्ट करते हैं।
टमाटर में लाइकोपीन होता है जो कोलेजन को टूटने से बचाता है और UV डैमेज से स्किन को बचाता है।
नींबू पानी, संतरा, आंवला – ये सभी कोलेजन बनने में मदद करते हैं और स्किन को फ्रेश लुक देते हैं।
चिया, अलसी और सूरजमुखी बीज ओमेगा-3 और जिंक से भरपूर होते हैं – स्किन रिपेयर और कोलेजन के लिए ज़रूरी।
पालक, मेथी जैसी सब्जियां क्लोरोफिल से भरपूर होती हैं जो कोलेजन बनाने में मदद करती हैं।
हर रोज़ दो केले खाने से स्किन यंग दिखेगी और शरीर रहेगा एक्टिव और स्ट्रॉन्ग।