अखरोट को यूं ही नहीं कहते ब्रेन फूड! जानिए कैसे ये सुपरनट्स आपके मस्तिष्क, दिल, पाचन और त्वचा के लिए फायदेमंद हैं — बस 6 स्लाइड्स में।
अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट्स मस्तिष्क की कार्यक्षमता, याददाश्त और फोकस को बेहतर बनाते हैं।
यह खराब कोलेस्ट्रॉल कम और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखता है और दिल की बीमारियों से बचाता है।
अखरोट में मौजूद फाइबर कब्ज दूर करता है और आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है। पाचन बेहतर बनाता है।
विटामिन E और हेल्दी फैट्स त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। स्किन रहती है ग्लोइंग!
रातभर 2–4 अखरोट भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं। इससे पाचन आसान होता है और पोषण बेहतर तरीके से मिलता है।
अखरोट हर दिन डाइट में शामिल करें और महसूस करें एनर्जी, हेल्थ और ग्लो में फर्क — अंदर से बाहर तक असर!