रक्तदान करना नेक काम है, लेकिन कई बार लोग चक्कर, हल्कापन या बेहोशी जैसी परेशानियों से जूझते हैं। जानिए इसके पीछे की असली वजह और इससे बचने के आसान टिप्स।
रक्तदान के बाद शरीर से खून की मात्रा कम हो जाती है, जिससे ब्लड प्रेशर गिर सकता है और चक्कर आने लगते हैं।
सुई या खून देखकर घबराने पर दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर दोनों गिरते हैं, जिससे चक्कर या बेहोशी हो सकती है।
डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी के चलते रक्तदान के बाद कमजोरी और चक्कर की समस्या हो सकती है।
खून देने के तुरंत बाद उठने या चलने से शरीर संतुलन नहीं बना पाता और चक्कर आ सकते हैं।
रक्तदान से पहले भरपूर पानी पिएं और आयरन से भरपूर भोजन करें। खाली पेट कभी भी रक्तदान न करें।
खून देने के बाद 10-15 मिनट तक आराम करें, हल्का स्नैक लें और धीरे-धीरे उठें। इससे शरीर को रिकवर करने में मदद मिलती है।