चीनी और नमक खाने का हिस्सा ज़रूर हैं, लेकिन अगर इन्हें 30 दिन के लिए छोड़ दिया जाए, तो शरीर में जो बदलाव आते हैं, वो आपको चौंका सकते हैं! जानिए इसके हेल्थ बेनिफिट्स इस वेब स्टोरी में।
नमक में मौजूद सोडियम और चीनी दोनों ही ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं। इन्हें छोड़ने से BP धीरे-धीरे सामान्य हो सकता है।
चीनी से ब्लड शुगर लेवल बिगड़ता है। एक महीने तक सेवन न करने से इंसुलिन रिस्पॉन्स सुधरता है और टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क घटता है।
मीठी और नमकीन चीज़ें छोड़ने से कैलोरी इनटेक कम होता है, जिससे बॉडी फैट बर्न करना शुरू कर देती है और वजन घटता है।
चीनी और नमक स्किन को डिहाइड्रेट करते हैं। इन्हें छोड़ने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और चेहरा चमकने लगता है।
अधिक चीनी दिमाग को थका देती है, जबकि नमक सुस्ती लाता है। बिना इनके दिमाग शांत और फोकस्ड रहता है।
सिर्फ 30 दिन बिना चीनी-नमक के, और आपकी बॉडी फिजिकली, मेंटली और स्किन के लेवल पर हेल्दी और एनर्जेटिक हो जाती है।