मखाना एक सुपरफूड है। अगर इसे रातभर दूध में भिगोकर खाएं तो शरीर और त्वचा दोनों को फायदा होता है।
कम कैलोरी और हाई फाइबर वाला मखाना दूध के साथ लेने से वजन कंट्रोल में रहता है।
दूध और मखाना दोनों में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।
रातभर दूध में भीगे मखाने खाने से पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
मखाने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं।
दूध में भीगे मखाने का सेवन स्किन को ग्लोइंग बनाता है और कोलेजन बूस्ट करता है।
रातभर दूध में भिगे मखाने खाने से नींद की क्वालिटी सुधरती है और स्ट्रेस कम होता है।