पॉपुलर सिंगर ने हाल ही में अपने वजन और मेंटल हेल्थ के संघर्ष के बारे में खुलकर बताया। कीटो डाइट ने उनकी जिंदगी बदल दी।
नेहा ने पॉडकास्ट में बताया कि पिछले साल उनका वजन 10 किलो बढ़ गया और वे क्लिनिकल डिप्रेशन से जूझ रही थीं।
दिवाली के आसपास नेहा को पैनिक अटैक आया। योग और प्राणायाम में घंटों बैठकर उन्होंने अपनी बेचैनी को महसूस किया।
योग ने उन्हें चेताया कि उन्हें प्रोफेशनल हेल्प की जरूरत है। इस कदम ने उनकी मेंटल हेल्थ सुधारने में मदद की।
मनोचिकित्सक की सलाह पर नेहा ने कीटो डाइट अपनाई। इससे उनका वजन कम हुआ और शरीर की सूजन भी गई।
कीटो डाइट से नेहा का डिप्रेशन कम हुआ। मूड स्विंग्स अभी भी हैं लेकिन सहने लायक हैं।
10 किलो वजन कम करने के साथ नेहा ने स्ट्रेस और पीसीओडी से बेहतर मुकाबला किया। कीटो डाइट ने उन्हें जीवन में संतुलन दिया।