लगातार हेडफोन का इस्तेमाल आपकी सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है. डॉक्टर की सलाह से जानिए कानों को स्वस्थ रखने के आसान तरीके.
काम, म्यूजिक और कॉल के लिए लोग घंटों हेडफोन लगाए रखते हैं. यह आदत धीरे धीरे कानों पर असर डाल सकती है.
ज्यादा वॉल्यूम में म्यूजिक सुनना कानों पर दबाव डालता है. लंबे समय में इससे सुनने की क्षमता प्रभावित हो सकती है.
डॉ रवि मेहर के मुताबिक हमेशा मध्यम आवाज रखें और लगातार हेडफोन लगाने से बचें. बीच बीच में ब्रेक लेना जरूरी है.
अच्छी क्वालिटी और आरामदायक हेडफोन कानों के लिए बेहतर होते हैं. खराब या टूटे ईयरफोन से दूरी बनाएं.
कानों में दर्द, भारीपन या झनझनाहट किसी समस्या का संकेत हो सकता है. ऐसे में तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए.
हर घंटे ब्रेक लें, कानों को साफ और सूखा रखें और परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें.