श्वेता तिवारी की फिटनेस और ग्लोइंग स्किन का राज जानिए। 44 की उम्र में भी यंग दिखने के लिए एक्ट्रेस का डाइट प्लान, वर्कआउट रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल टिप्स पढ़ें। Shweta Tiwari fitness tips, diet secrets और weight loss journey यहां जानें।
Shweta Tiwari Fitness Secrets: टीवी की दुनिया में प्रेरणा के नाम से मशहूर श्वेता तिवारी आज 44 साल की उम्र में भी 24 की नजर आती हैं। उनका फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए कमिटमेंट हर उम्र की महिलाओं को इंस्पायर करता है। चाहे रेड कार्पेट लुक हो या कोई वर्कआउट वीडियो – श्वेता हमेशा फिट और फ्रेश नजर आती हैं। खास बात ये है कि उन्होंने अपनी दूसरी प्रेग्नेंसी के बाद 10 किलो वजन घटाकर अपनी फिटनेस से सभी को चौंका दिया था।
डायट में सिंपल मगर बैलेंस्ड अप्रोच
श्वेता तिवारी का फूड प्लान बहुत स्ट्रिक्ट और बैलेंस्ड होता है। वो प्रोसेस्ड फूड्स से दूर रहती हैं और घर के खाने को ज्यादा तवज्जो देती हैं। सुबह के नाश्ते में ब्राउन ब्रेड के साथ उबले अंडे और एक कप चाय शामिल होता है। लंच में वो लो फेट दही, पनीर भुर्जी और हरी सब्जियों के साथ पराठा खाती हैं। वहीं डिनर में चिकन, फिश और फ्रेश सलाद लेती हैं। पालक, खीरा, टमाटर जैसे हाई फाइबर फूड्स उनके डायट का जरूरी हिस्सा हैं।
उनकी डाइटिशियन के मुताबिक, श्वेता खुद को हाईड्रेटेड रखने के लिए दिनभर भरपूर पानी भी पीती हैं।
वर्कआउट से कभी नहीं करतीं समझौता
श्वेता का मानना है कि फिट बॉडी के लिए रेगुलर वर्कआउट बेहद जरूरी है। चाहे शूटिंग कितनी ही बिजी क्यों न हो, वो हफ्ते में 3 से 4 बार एक्सरसाइज जरूर करती हैं। उनका वर्कआउट प्लान कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा का कॉम्बिनेशन है। खासतौर से योग उनकी फिटनेस का अहम हिस्सा है, जिससे उन्हें स्ट्रेस कंट्रोल और स्किन पर नैचुरल ग्लो मिलती है।
टीवी से फिल्मों तक
श्वेता तिवारी को स्टारडम शो 'कसौटी ज़िंदगी की' से मिला था, जहां उन्होंने प्रेरणा का किरदार निभाकर घर-घर में अपनी पहचान बनाई। लेकिन एक्टिंग के साथ-साथ उन्होंने जिस तरह से फिटनेस को बनाए रखा, वो उन्हें बाकी एक्ट्रेसेस से अलग बनाता है। सोशल मीडिया पर भी उनके फिटनेस वीडियोज़ और जिम लुक्स अक्सर वायरल रहते हैं।
