National Hug Day: हर साल 21 जनवरी को नेशनल हगिंग डे के रूप में मनाया जाता है। यह दिन न केवल अपने प्रियजनों के साथ भावनाओं को साझा करने का मौका देता है, बल्कि यह रिश्तों को मजबूत करने और सकारात्मकता फैलाने का भी प्रतीक है। इस दिन की शुरुआत 1986 में अमेरिका के क्लियो, मिशिगन से हुई थी, और इसे केविन ज़बॉर्नी द्वारा स्थापित किया गया था।
National Hug Day का इतिहास
नेशनल हगिंग डे की शुरुआत का श्रेय केविन ज़बॉर्नी को जाता है, जो एक ईसाई पादरी थे। उन्होंने पाया कि जनवरी के महीने में क्रिसमस और वेलेंटाइन डे के बीच का समय लोगों के लिए भावनात्मक रूप से कठिन होता है। इस दौरान, ज़बॉर्नी ने 21 जनवरी को नेशनल हगिंग डे के रूप में मनाने का विचार प्रस्तुत किया।
उन्होंने इस दिन को इसलिए चुना क्योंकि यह वह समय था जब लोग आम तौर पर अकेलेपन या उदासी का सामना कर रहे होते हैं। ज़बॉर्नी ने इसे समाज में भावनाओं को व्यक्त करने की झिझक को दूर करने और आपसी संबंधों को मजबूत करने का एक जरिया बताया।
National Hug Day का महत्व
गले लगाना सिर्फ एक शारीरिक क्रिया नहीं है, बल्कि यह सकारात्मक ऊर्जा और सुकून का प्रतीक है। नेशनल हगिंग डे के माध्यम से, लोग अपने परिवार और दोस्तों के साथ नजदीकियां बढ़ाने और अपने रिश्तों को और गहरा बनाने की कोशिश करते हैं।
भावनाओं को व्यक्त करने का माध्यम
ज़बॉर्नी ने कहा कि अमेरिकी समाज में सार्वजनिक रूप से भावनाओं को व्यक्त करने में झिझक होती है। यह दिन उस झिझक को कम करने और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने का मौका देता हैं।
मानसिक स्वास्थ्य पर असर
एक स्नेहभरा गले लगाना तनाव को कम करता है और खुशी को बढ़ावा देता है। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि गले लगाने से ऑक्सिटोसिन नामक "हैप्पी हार्मोन" का स्राव होता है, जो मानसिक शांति और खुशी लाता हैं।
संबंधों को मजबूत बनाना
इस दिन का उद्देश्य परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना और अपने रिश्तों को और अधिक सशक्त बनाना हैं।
क्या आप जानते हैं?
• नेशनल हगिंग डे अब न केवल अमेरिका बल्कि कई अन्य देशों में भी मनाया जाता हैं।
• केविन ज़बॉर्नी ने यह भी सुझाव दिया था कि गले लगाने से पहले अनुमति लेना जरूरी है, ताकि दूसरों के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान किया जा सके।
कैसे मनाएं यह दिन?
• इस दिन अपने प्रियजनों को गले लगाकर उन्हें यह महसूस कराएं कि वे आपके लिए कितने खास हैं।
• जरूरतमंदों और वृद्धाश्रम में जाकर लोगों को गले लगाकर उन्हें स्नेह का अहसास कराएं।
• सोशल मीडिया पर इस दिन के महत्व को साझा करें और अपने अनुभवों को दूसरों से बांटें।
जिम्मेदारी भी जरूरी है
गले लगाना भले ही सकारात्मकता का प्रतीक हो, लेकिन दूसरों के व्यक्तिगत स्थान और सहमति का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। अगर किसी को गले लगाने में असहजता महसूस होती है, तो उनकी भावनाओं का सम्मान करें।
